Обзор турников

Турники, как оказалось, веьсма полезные в быту спортивные тренажеры. Режим самоизоляции наглядно показал, что неплохо иметь дома хоть какой-то минимальный набор спортивных снарядов. Турник, с которым мы все знакомы с раннего детства, один из самых простых, универсальных и доступных тренажеров. С помощью турника можно выполнить большое количество полезных и необходимых упражнений. Для такого тренажера нужен лишь только ваш собственный вес. По мере увеличения опыта и уровня физической подготовки, можно добавить какие-либо отягощения. К тому же, нынешние домашние турники, это не просто перекладина. Это целый тренажер, имеющий множество функций, который выступает и в качестве классического турника, и в качестве брусьев, а также удобного тренажера для пресса и спины.

Чтобы выбрать лучший турник для дома, наши специалисты сравнили турники, наиболее популярные среди пользователей, а также выявили их плюсы и минусы, и составили небольшой объективный рейтинг.

Содержание:

1. Турник Starfit Стэнли 3 в 1
2. Турник Absolute Champion Профи
3. Турник DFC G008
4. Турник DFC VT-7003
5. Турник Absolute Champion Атлет
6. Турник DFC GA002
7. Турник DFC G001
8. Турник DFC ATHLETIC SJ600
9. Турник DFC G006
10. Турник Gorilla ГРТ005
11. Турник настенный ЮНЫЙ АТЛЕТ Атлет-Проф
12. Турник межстенный BRADEX Воркаут SF 0074 60-100
13. Турник настенный ROMANA T2
14. Турник настенный adidas ADAC-11402
15. Турник настенный BARFITS Агат 2.0.
16. Какие виды турников бывают?
17. Что качает турник?
18. Можно ли каждый день турник?

Турник Starfit Стэнли 3 в 1

Начинает наш рейтинг турников Starfit Стэнли 3 в 1 – настенный турник, способный невероятно быстро менять положение в брусьях. Для того, чтобы делать упражнения на брусьях, необходимо просто повернуть тренажёр. Данная модель турника имеет мягкую спинку и подлокотники. Особенности тренажера: конструкция сварная неразборная, имеет 2 крючка для боксерских мешков, имеются комплектующие для крепежа, имеются 4 крюка для крепления к стене.

Starfit Стэнли 3 в 1

Достоинства:

• надежный
• практичный
• цена

Недостатки:

• нестойкое лакокрасочное покрытие

Турник Absolute Champion Профи

Продолжает топ турников модель Absolute Champion Профи. Призванный полностью заменить массу тренажёров на верхнюю часть тела, турник 3 в 1 поможет вам получить мощную грудь, широкую массивную спину, крепкие сильные руки и красивый ровный пресс. Почти не занимает места в вашей квартире и удачно впишется в любой интерьер. Турник произведён из сборной стальной конструкции, в его основе лежит профиль 40х40 мм толщиной, что позволяет ему выдерживать нагрузку до 250 кг. Не знаете, какой выбрать турник? Тогда советуем присмотреться к данной модели.

Absolute Champion Профи

Достоинства:

• цена
• дизайн
• монолитность конструкции
• качество сборки

Недостатки:

• возможно облезание краски

Турник DFC G008

DFC G008 - тренажер, предназначенный для выполнения трёх видов упражнений: подтягиваний, отжимания и прокачки пресса. Упражнения на данном виде тренажера помогают развивать мышцы плечевого пояса, рук, спины и пресса. Также турник позволяет совершать подтягивания разным хватом, выполняя нагрузку на нужные вам участки мышц спины. Специальные упоры для локтей и спинка дополняются двумя вертикальными рукоятками для максимального комфорта упражнений для пресса. Их будет удобнее делать, как находясь спиной к тренажеру, так и лицом. Турник регулируется от 180-230 см по высоте, и фиксируется с помощью 4 болтов с рукоятями. Не знаете, какой турник лучше? Наш ответ - DFC G008!

Брусья, турник DFC G008

Достоинства:

• хорошая комплектация
• надежность
• качество сборки
• цена

Недостатки: не найдено

Турник DFC VT-7003

Занятия на этом турнике помогают развитию мышц спины, пресса, рук и плечевого пояса. Есть различные варианты хвата, что позволяет прокачивать все группы мышц. Турник подойдет как людям со средним ростом, так и высоким. Есть специальные рукоятки для упора локтей, благодаря которым можно максимально комфортно выполнять упражнения на пресс.

DFC VT-7003

Достоинства:

• качество сборки
• надежный
• могут заниматься одновременно два человека

Недостатки: не найдено

Турник Absolute Champion Атлет

Absolute Champion Атлет - это универсальная модель, совмещающая в себе черты брусьев и турника с широким и узким хватом. Крепится к стене. Изготовлен из качественных материалов и покрыт краской, нанесенной порошковым методом. Довольно тяжёлый по весу, что позволяет ему удерживать на себе до 200 кг. Также не может не порадовать его низкая цена. Absolute Champion Турник Атлет - один из лучших турников бюджетного сегмента.

Absolute Champion Атлет

Достоинства:

• хорошая комплектация
• приятная цена
• стильный дизайн
• крепкая конструкция

Недостатки:

• плохое качество дюбелей в комплекте
• неприятный запах

Турник DFC GA002

Если вы задумываетесь, какой лучше выбрать турник, то смело берите DFC GA002. Прекрасная цена, красивый яркий дизайн, компактность и простота в сборке - лишь малое, чем может похвастаться этот турник. Регулируемая высота от 157 см до 207 см и выдержкой веса до 150 кг. Сам турник размещается креплениями в пол.

DFC GA002

Достоинства:

• низкая цена
• дизайн
• простота в сборке

Недостатки: не найдено

Турник DFC G001

Напольный турник, предназначенный для трёх видов упражнений. Внушительная длина каждой рукоятки позволит подобрать ширину хвата, вне зависимости от ваших индивидуальных размеров. А с помощью пластин-подставок вы легко сможете принять исходное положение в упор на локти, не рискуя получить травму. Само изделие устанавливается по удобной для вас высоте от 180 до 230 см.

DFC G001

Достоинства:

• цена
• компактный
• простота в сборке

Недостатки:

• поскрипывания при занятиях

Турник DFC ATHLETIC SJ600

Отлично дополнить спортивную зону в квартире поможет турник DFC ATHLETIC SJ600. Изделие отличает прочность и надежность. На этом турнике можно проводить упражнения на пресс, использовать брусья и турник. Подтягивания можно выполнять с помощью двух пар рукояток, которые имеют анатомическую конструкцию и не скользят в руках. Благодаря тому, что брусья вынесены немного вперед, ваши движения не сковываются и не возникает дискомфорта. В процессе производства спортивного снаряда используется сталь, а специальная обработке поверхности позволяет избежать нежелательного воздействия коррозии, образования ржавчины, царапин и сколов в процессе эксплуатации.

DFC ATHLETIC SJ600

Достоинства:

• хорошая комплектация
• цена

Недостатки:

• низкий
• громоздкий

Турник DFC G006

Модель 3 в 1, разработанная для прокачки пресса, отжимания на брусьях и подтягиваний. Турник настраивается по высоте от 190 до 218 см, закрепляясь фиксацией с помощью двух болтов и ручек. Достаточно лёгкий на вес, что позволяет передвигать его по квартире в удобное для вас место. Неброский дизайн, хоть и выглядит довольно хрупким. Хорошо подойдет для детей и подростков.

DFC G006

Достоинства:

• цена
• компактность
• дизайн

Недостатки:

• не подойдет для высоких и полных людей

Турник Gorilla ГРТ005

Продолжает наш обзор лучших турников - модель Gorilla ГРТ005, которая представляет из себя наддверный турник с абсолютно минималистичным внешним видом. Окрашен порошковой краской в белый или черный матовые цвета. Выполнен из стали и усилен ребрами жесткости 3 мм. Вес составляет всего 2.8 кг, а максимальная нагрузка достигает 200 кг. Данная модель одна из самых лучших турников для подтягиваний.

Gorilla ГРТ005

Достоинства:

• минималистичный дизайн
• приятная цена
• компактный
• долгий срок службы

Недостатки: не найдено

Турник настенный ЮНЫЙ АТЛЕТ Атлет-Проф

Следующим в наш топ турников попадает ЮНЫЙ АТЛЕТ Атлет-Проф. Настенный турник с функцией 3 в 1, оснащен мягкими подушками и ручками для хвата. Изделие позволяет тренировать пресс, подтягиваться, а также – отжиматься. В зависимости от особенностей интерьера, покупатели могут выбрать черную, либо — серебристую расцветку корпуса. Рукояти дополнены красными вставками, что добавляет “изюминку” дизайну. Крепкая система выдерживает повышенную нагрузку — до 200 кг, ведь основа здесь выполнена из качественного металла (сечение трубы — 30х30 см). Дополнительными преимуществами, по версии покупателей, являются неопреновые ручки (предотвращают скольжение), а также кольцо для подвешивания груш. При планировании места размещения стоит учесть, что вынос от стены здесь составляет внушительные 70 см.

Турник настенный ЮНЫЙ АТЛЕТ Атлет-Проф

Достоинства:

• нагрузка до 200 кг
• мягкие подушки
• нескользящие накладки
• доступная цена турника
• качественный металл

Недостатки:

• сложный монтаж
• качество заводского крепления

Турник межстенный BRADEX Воркаут SF 0074 60-100

Дополняет наш обзор турников очень простая конструкция и при этом достаточно бюджетная. Турник BRADEX Воркаут SF 0074 по факту обычная перекладина, которая крепится в проёме двери, плюс имеет мягкие прокладки для удобства хвата. Такой турник подойдет ребенку, либо подростку. Людям высокого роста и большого веса, будет неудобно на нем подтягиваться. Если, у вас очень высокие дверные проемы, то конечно эти недостатки нивелируются. Данный турник выдерживает массу до 90 кг. Выполнен из стали и устанавливается в проеме диапазон которого от 60 до 100 см.

Турник межстенный BRADEX Воркаут SF 0074 60-100 см

Достоинства:

• приятная цена – качество
• подходит как детям, так и взрослым
• наличие мягкий прокладок

Недостатки:

• узкий функционал

Турник настенный ROMANA T2

Практичное изделие для домашнего использования с лаконичным дизайном облегченной конструкции. Белый цвет органично впишется в любой интерьер. Создать оптимальные условия для занятий лиц всех возрастов призвана прочная конструкция из металла. Диаметр трубы составляет 4,2 см. Последняя, выдерживает нагрузку до 100 кг. Сама же облегченная система весит всего 6,4 кг. Это значительно упрощает монтаж. Кроме того, она занимает немного места (длина 86 см, ширина 55 см и высота 37 см).

Турник настенный ROMANA T2

Достоинства:

• эстетичный белый цвет
• подходит для разных групп мышц
• легкая установка
• подходит для детей и взрослых
• цена

Недостатки:

• отсутствие маскировочных колпачков на анкерах
• качество заводского крепления

Турник настенный adidas ADAC-11402

Стильный турник, позволяющий выполнять множество высокоэффективных упражнений для укрепления мышц рук, спины, пресса и груди. Может использоваться как отдельно, так и в комплексе с силовыми тренировками. Его можно не только вешать на стену, но и использовать для отжиманий на полу. Надежный хват гарантирует неопреновые накладки (неопрен — устойчивое к износу, эластичное и водонепроницаемое полотно). Турник выполнен в черно-красных цветах, благодаря чему выглядит очень стильно и хорошо вписывается практически в любой интерьер.

Турник настенный adidas ADAC-11402

Достоинства:

• необходимый набор крепежа продается вместе с турником
• прочная конструкция
• выдерживает большой вес
• симпатичный внешний вид
• три способа хвата

Недостатки:

• цена
• качество сборки

Турник настенный BARFITS Агат 2.0.

В завершении нашего рейтинга турников – BARFITS Агат 2.0. Данный турник для дома представляет собой модернизированную версию обычного настенного турника. В конструкции предусмотрены дополнительные рукояти для хвата под 45 градусов. Комфортные неопреновые накладки не позволят рукам скользить и натирать мозоли. Сам турник является прочным тренажером, который помимо прочего позволяет цеплять на него боксерскую грушу или детские качели.

Турник настенный BARFITS Агат 2.0.

Достоинства:

• достойная цена
• комфорт
• вариативность

Недостатки:

• узкий функционал

Удобство использования турника во многом зависит от качества рукоятей. Они должны быть покрыты ПВХ, неопреном или иным износостойким и нескользящим материалом. Некоторые модели поддерживают возможность перестановки рукоятей для комфортного выполнения упражнений с различным хватом. Надежность размещения турника также зависит от правильного подбора крепежных элементов. Для монтажа на стену из бетона или плотного кирпича применяют анкерные болты, пластиковые дюбели.

Какие виды турников бывают

Турники можно разделить на различные виды по месту и способу установки. В первом случае, модели бывают уличными и домашними.

• Уличные – устанавливаются непосредственно в землю, это может быть как полноценный спортивный комплекс, так и обычная перекладина для установки между двумя рядом стоящими деревьями или столбами.
• Домашние – их можно установить в дверной проем, повесить на стену, прикрепить к потолку либо же поставить на пол.

Домашний турник в дверной проем может иметь два разных типа крепления – распорный, где крепеж рассчитан за счет распора пружинок, и выдвижные, выполненные по принципу выдвижных труб.

Настенные турники разделились на – турник-брусья, наддверные и угловые. Особо сильных отличий между ними нет, кроме как место их дальнейшей установки.

Что качает турник

Упражнения на турнике помогут вам прокачать все доступные группы мышц. Главная особенность таких занятий – в простоте, доступности и эффективности. С помощью спортивного снаряда можно накачать:

• дельту и трапецию;
• широкие грудные мышцы;
• бицепс и трицепс;
• руки и запястья;
• развить спинную мускулатуру;
• проработать все участки пресса, в том числе нижний и боковой;
• ноги, бедра и ягодицы;
• сбросить вес;
• преобразить мышечный рельеф тела.

Работать можно над определенными мышечными зонами, или делать комплексные упражнения, захватывающие в работу большинство участков мышечного скелета. Комплексные упражнения подойдут желающим похудеть, подтянуть кожу, привести в тонус мышцы, при болях в спине или нарушениях осанки.

В дальнейшем при разработке личного плана тренировок, вы столкнетесь с разного рода классификациями, над какими зонами работает то или иное упражнение, например:

1. Гимнастические. Такая тренировка на турнике приводит в тонус и прекрасно прорабатывает различные группы мышц. Это силовые выходы, подъем-переворот.
2. Статические. С помощью статики, удержания мышц в определенном положении длительное время, можно проработать все группы мышечного скелета, приводя их в тонус. Среди популярных «вис», «уголок», «горизонт».
3. Динамические. За счет частого повтора элемента, с нагрузкой на несколько мышц, можно хорошо проработать нужную часть тела. Среди примеров подтягивания с разными видами хвата и постановкой рук.

Такая классификация позволит комплексно подойти к занятиям, чтобы чередовать работу над определенной группой мышц и проработкой тела. В совокупности комплекс упражнений на турнике поможет быстро сформировать красивый мышечный рельеф, нарастить мышечную массу и избавиться от жировой прослойки, получив красивый силуэт.

Можно ли каждый день турник

Зачастую неопытные новички спортивной жизни, стремятся как можно быстрее нагрузить свой организм всевозможными нагрузками. Но как вы уже поняли, толку от такого – нуль. А вот вреда – достаточно. Почему так?

Ученые выяснили, что чрезмерная перетренированность грозит резким снижением иммунитета, не редко депрессией, ухудшением концентрации внимания, снижением работоспособности мышц и падением показателей в спорте. Конечно, при желании подтягиваться каждый день можно, но только в рамках вызова самому себе. Например, можно делать это упражнение ежедневно в течение месяца, а потом вернуться в обычный тренировочный режим.

Естественно для долгосрочных результатов ежедневное выполнение одного и того же упражнения не подойдёт. Выводы научных исследований сообщают, что ежедневные силовые тренировки с одним и тем же весом неэффективны для улучшения результатов. Особенно при выполнении одних и тех же упражнений изо дня в день. В исследовании участвовали мужчины с опытом работы с отягощениями. Учёные выяснили, что даже при тренировке не до отказа мышцам требовалось 24-48 часов на восстановление. Советуем обратить внимание на эту информацию.

На этом наш топ лучших турников подошел к концу. Ради своих читателей мы постарались выяснить плюсы и минусы предложенных моделей, и надеемся, смогли помочь вам сделать правильный выбор. Удачных покупок!

Добавить комментарий

* Обязательные поля

1000

Сообщать мне о новых комментариях по электронной почте

Запомнить мои ответы для этой формы на этом компьютере

Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым!