Пунктуальный московский житель рассказал, как витамины помогают ему поддерживать здоровье

Пунктуальный житель Москвы Олег Фортов в интервью поделился с нами секретом хорошего здоровья и настроения. Он состоит в том, что мужчина тщательно следит за расписанием принятия витаминов, выписанных врачом. У него даже есть специальная таблетница, которая помогает ему отслеживать дни и количество таблеток. Он утверждает, что витамины и правильный распорядок дня помогают ему поддерживать себя и свой организм в форме. Мужчина посоветовал, свои любимые витамины, которые принимает ни один год. Фото мы оставим ниже.

«С недавнего времени я начал особенно сильно следить за своим рационом, распорядком дня и принятием витаминов, которые мне назначил терапевт в местной поликлинике. Обычно я принимаю витамины D и E с утра в будние дни, а витамины C и A в обед каждого дня. С рационом всё проще. Я просто начал питаться интуитивно и правильно, к распорядку дня, конечно, еще нужно привыкать, но я на пути к этому. Насчёт правильного питания я советую есть больше бобовых, овощей и фруктов. Я мужчина в возрасте, поэтому это особенно важно для меня» - рассказал Олег.

Правильное питание всегда было ключом к здоровью и долгим годам жизни. Мы уверены, что и физические нагрузки также добавят пару баллов к этой цели. Но как говорят врачи, главное проходить в день не менее 5 тысяч шагов, чтобы сохранять здоровый образ жизни и чувствовать себя лучше всех.

Многие специалисты также согласились с Олегом Фортовым в том, что и правда, такой ответственный подход к своему здоровью впечатляет, и многим есть чему поучиться у этого мужчины. Мы и вам советуем брать пример с Олега, нежели учиться на чужим и собственных ошибках.

#Москва