Пребывание на природе замедляет старение на клеточном уровне

Вы много времени проводите на природе? Окружает ли вас растительность по дороге на работу, в школу или даже в магазин? Есть ли у вас зелень хотя бы на балконе или в квартире? Клетки вашего организма оценят это по достоинству

Давно известно, что пребывание на природе благотворно влияет на физическое и психическое здоровье. Люди, которые не избегают природы, психически более устойчивы, совершают меньше преступлений, имеют более эффективное сердце и более сильную иммунную систему. Согласно новым исследованиям, пребывание на природе положительно влияет на организм человека буквально на клеточном уровне. Судя по всему, врачи могут прописывать прогулки на природе в качестве лекарства.

Фото: creativecommons.org

«Мы с коллегами хотели оценить преимущества жизни в районах с высокой долей зелени на клеточном уровне. Мы хотели выяснить, как зелень влияет на людей, которые проводят в такой среде больше времени, чем другие», – рассказывает социальный эколог Аарон Хипп из Университета штата Северная Каролина.

Результаты своего исследования ученые недавно представили в рецензируемом журнале Science of the Total Environment.

Природа и теломеры

Ученые включили в исследование 7 827 человек и оценили, в какой среде они живут. Оказалось, что у жителей районов, где больше парков, садов, деревьев и других видов растительности, теломеры в клетках длиннее. Это концы хромосом в клеточном ядре, длина которых является показателем «возраста» клетки.

«Наши результаты подтверждают связь между природной средой и более длинными теломерами, независимо от экономического статуса, происхождения и даже склонности к алкоголизму или курению», – подтверждает Хипп.

Но также очевидно, что это благотворное влияние природы на организм человека работает лишь до определенного предела. Когда исследователи включили в анализ, например, фактор загрязнения воздуха, благотворное влияние окружающей среды исчезло.

Фото: 1zoom.ru

Насколько интенсивно благотворное влияние природной среды на «возраст» клеток организма? По оценкам авторов исследования, проживание в богатой растительностью среде снижает биологический возраст клеток примерно на 2,2-2,6 года. Это того стоит. Люди должны стараться поддерживать как можно больше контактов с природой, даже живя в городской среде, говорят исследователи. Хорошим началом для этого может стать балкон, кишащий живностью.