Главная / Обзоры / Товары для спорта и фитнеса

ТОП 10 турников-брусьев

Ольга Гришина - 16.07.20 (обновлено 03.07.22)

Подтягивания на турнике, равно как и отжимания на брусьях, вовлекают в работу большое количество мышечных групп, а потому всегда должны выполняться одними из первых, и не могут быть изолирующими. Они хороши в наборе массы, повышении силы и выносливости. К тому же делать эти упражнения вовсе не обязательно только с собственным весом - достаточно повесить на пояс несколько дисков. На турнике можно прорабатывать следующие мышцы: трапециевидные, широчайшие, круглые мышцы спины, бицепсы и мышцы предплечья, дельтовидные. Это одно из лучших упражнений на развитие плеч, визуального их уширения. На брусьях - трицепс, грудь, трапециевидные, мышцы спины. Комбинация отжиманий на брусьях и подтягиваний в суперсетах укрепляет сухожилия локтевых суставов. В том случае, если использовать подтягивания в качестве базового упражнения на широчайшие мышцы спины (крылья), то в совокупности с тягой штанги и гантелей в наклоне, тяги верхнего/нижнего блока, всего одного упражнения в неделю, минут по 40-50, становится достаточно для хорошего укрепления мышц верха спины. Причем, если от подтягиваний отказаться, то для достижения аналогичного результата придется увеличить тренировочное время в два, а то и в три раза!

ТОП 10 турников-брусьев на 2020 год
Фото:www.gymnova.co

Содержание:

1. Обзор на лучшие турники-брусья

1.1 DFC G001 черный

1.2 Power Tower DFC Homegym, G040

1.3 DFC ATHLETIC SJ600

1.4 DFC VT-7003 черный / белый

1.5 DFC G008

1.6 DFC G012

1.7 Starfit Стэнли 3 в 1

1.8 Absolute Champion Профи

1.9 Absolute Champion Атлет

1.10 DFC G006

2. Что лучше отжимания или брусья?

3.Где можно купить магнезию для турника?

Обзор на лучшие турники-брусья

Сегодня наши профессионалы подыскали для вас лучшие предлагаемые модели этого года. А также подготовили ответы на вопросы - как выбрать брусья для отжиманий, где купить турник-брусья и еще парочку полезных советов для вас. Давайте же скорее приступим к разбору!

DFC G001 черный

DFC G001 черный
Фото:https://beru.ru

Открывает наш обзор - напольный турник с брусьями, оснащенный регулируемой высотой 150-190 см. Тренажер выполнен из стали и выдерживает вес до 120 кг. Идеально подходит для дома, позволяет делать упражнения как на мышцы рук и спины, так и на пресс.

Турник, брусья DFC G001

Достоинства:

  • не шатается
  • хорошо вписывается в интерьер
  • есть различные положения для хвата

Недостатки:

  • цена

Power Tower DFC Homegym, G040

Power Tower DFC Homegym, G040
Фото:https://beru.ru

Подходит для трех видов упражнений: подтягивания, отжимания, прокачка пресса. На турнике можно подтягиваться разным хватом, что позволяет распределять нагрузку и задействовать различные мышцы. Турник, который расположен узко, помогает проработать мышцы ближе к центру спины. А широкий хват - широчайшие мышцы. Отжимания можно делать как лицом к тренажеру, так и спиной к нему.

Турник - брусья Power Tower DFC Homegym, G040

Достоинства:

  • универсальный
  • удобный
  • дизайн

Недостатки:

  • цена
  • занимает много места

DFC ATHLETIC SJ600

DFC ATHLETIC SJ600
Фото:https://beru.ru

Теперь можно делать 3 вида упражнений (пресс+брусья+турник) на одном тренажере, не выходя из дома. Этот напольный турник 3 в 1 можно считать настоящей находкой для спортсмена. Данная модель выдерживает вес до 120 кг.

DFC ATHLETIC SJ600

Достоинства:

  • легкий
  • прочный
  • компактный

Недостатки:

  • громоздкий
  • если у вас рост выше 180 см, может быть неудобно выполнять упражнения на пресс

DFC VT-7003 черный / белый

DFC VT-7003 черный / белый
Фото:https://beru.ru

Занятия на этом турнике помогают развитию мышц спины, пресса, рук и плечевого пояса. Есть различные варианты хвата, что позволяет прокачивать все группы мышц. Турник подойдет как людям со средним ростом, так и высоким. Есть специальные рукоятки для упора локтей, благодаря которым можно максимально комфортно выполнять упражнения на пресс.

Силовая стойка DFC VT-7003

  • выполнен из прочной стали
  • могут заниматься одновременно до 2-х человек

Недостатки:

  • выдерживает вес до 100 кг

DFC G008

DFC G008
Фото:https://beru.ru

Можно подтягиваться различным хватом, прокачивая несколько групп мышц. Легко адаптировать тренажер под любой рост. Можно выполнять упражнения как лицом к турнику, так и спиной к нему.

Турник-брусья DFC G008

Достоинства:

  • универсальный
  • дизайн
  • хорошее соотношение цена/качество

Недостатки:

  • выдерживает вес до 120 кг

DFC G012

DFC G012
Фото:https://beru.ru

Тренажер подходит для упражнений на спину, грудные мышцы, руки и пресс. Можно придумать различные варианты круговых тренировок (подтягивания, жим на руках, подъем ног, уголок). Оснащен нескользящими ручками, изготовлен из стали.

DFC G012

Достоинства:

  • можно делать различные упражнения на пресс
  • доступная цена
  • качественная сборка
  • легко собирается
  • удобные ручки

Недостатки:

  • тяжелый
  • максимальная нагрузка лишь 150 кг
  • узковат

Starfit Стэнли 3 в 1

Starfit Стэнли 3 в 1
Фото:https://beru.ru

Достойная альтернатива напольному турнику. К тренажеру прилагаются мягкие подушечки для удобного хвата. Турник легко собирается, служит долго верой и правдой. Отлично прорабатывает пресс и укрепляет осанку.

Starfit Стэнли 3 в 1

Достоинства:

  • надежный
  • практичный
  • доступная цена

Недостатки:

  • нестойкое покрытие

Absolute Champion Профи

Absolute Champion Профи
Фото:https://beru.ru

Наш рейтинг продолжает турник Absolute Champion Профи. Призванный полностью заменить массу тренажёров на верхнюю часть тела, турник 3 в 1 поможет вам получить мощную грудь, широкую массивную спину, крепкие сильные руки и красивый ровный пресс. Почти не занимает места в вашей квартире и удачно впишется в любой интерьер. Турник произведён из сборной стальной конструкции, в его основе лежит профиль 40х40 мм толщиной, что позволяет ему выдерживать нагрузку до 250 кг. Не знаете, какой выбрать турник? Тогда советуем присмотреться к данной модели.

Absolute Champion Профи

Достоинства:

  • цена
  • дизайн
  • монолитность конструкции
  • качество сборки

Недостатки:

  • возможно облезание краски

Absolute Champion Атлет

Absolute Champion Атлет
Фото:https://beru.ru

Absolute Champion Атлет - это универсальная модель, совмещающая в себе черты брусьев и турника с широким и узким хватом. Крепится к стене. Изготовлен из качественных материалов и покрыт краской, нанесенной порошковым методом. Довольно тяжёлый по весу, что позволяет ему удерживать на себе до 200 кг. Также не может не порадовать его низкая цена. Absolute Champion Турник Атлет - один из лучших турников бюджетного сегмента.

Absolute Champion Атлет

Достоинства:

  • хорошая комплектация
  • приятная цена
  • стильный дизайн
  • крепкая конструкция

Недостатки:

  • плохое качество дюбелей в комплекте
  • неприятный запах

DFC G006

DFC G006
Фото:https://beru.ru

Завершает наш топ - модель 3 в 1, разработанная для прокачки пресса, отжимания на брусьях и подтягиваний. Турник настраивается по высоте от 190 до 218 см, закрепляясь фиксацией с помощью двух болтов и ручек. Достаточно лёгкий на вес, что позволяет передвигать его по квартире в удобное для вас место. Неброский дизайн, хоть и выглядит довольно хрупким. Хорошо подойдет для детей и подростков.

DFC G006

Достоинства:

  • цена
  • компактность
  • дизайн

Недостатки:

  • не подойдет для высоких и полных людей

Что лучше, отжимания или брусья?

Сегодня это актуальный вопрос – отжимания на брусьях или от пола, что лучше? Оба этих упражнения максимально задействуют мускулатуру торса, в частности плечи, грудные и трицепс. Конечно же, сравнение упражнений – вопрос актуальный, но невозможно выделить какое-то одно. Работая вне тренажерного зала, лучше их чередовать, а не делать что-то одно – брусья или отжимания от пола. Оба упражнения не зря выполняют на уроках физкультуры, в различных видах спорта, единоборствах, тренировках спецназа и т.д. Для тех, кто занимается воркаутом, нельзя разделять эти 2 упражнения. Их комплексное выполнение позволит проработать торс, грудь, трицепс и плечевой пояс. Дальше решать уже только вам.

Где можно купить магнезию для турника?

Где можно купить магнезию для турника?
Фото:https://sportpanda.ru/

Где купить спортивную магнезию? Крайне странный вопрос. Конечно же, в спортивном магазине! Многие ищут магнезию в спортивном питании. Ребята! Магнезия не применяется внутрь (во всяком случае спортивная). Ею мажутся только ладони рук. Какой дает результат использование магнезии для спорта? У вас не будут потеть и скользить руки при занятиях на турнике или брусьях, станет немного легче удерживать штангу или гантели, а если вы занимаетесь скалолазанием, то немного меньше будут уставать руки и риск сорваться будет чуть ниже. Конечно же, одной обработки рук для длительной тренировки или участия в соревнованиях будет мало. Тело человека, и ладони в том числе, при интенсивной работе выделяют много пота, хотя не у всех одинаково. У одних руки потеют очень сильно, у других почти незаметно — это зависит от индивидуальных особенностей организма. Соответственно, первым придется чаще пользоваться магнезией, чем вторым. Обрабатывая руки, старайтесь не пылить, не просыпать порошок на пол и не оставлять его на ладонях сверх того, что впиталось в кожу.

Если используется магнезия в брикетах — потрите ладони так, как вы трете их куском мыла. Не нужно стараться обработать всю кожу кисти руки — магнезия между пальцами и на тыльной стороне ладони ничего вам не даст. Тем более, что магнезия — не перспирант, она не блокирует выделение пота надолго (хотя, забивая поры, особенно в жидкой форме, немного препятствует потоотделению), а всего лишь убирает с ладоней тонкую пленку уже выделившегося пота. После совершения усилий, ладони снова вспотеют и их снова придется обработать. Но не стоит мазать руки каждые пять секунд — используйте магнезию только в самых ответственных случаях. Конечно, не стоит питать иллюзий, что магнезия для спорта каким-то образом увеличит ваши спортивные результаты. Она не прибавит вам силы и не сделает штангу легче. Но спортивная магнезия сделает занятия немного удобнее. Пренебрегать этим не стоит, хотя переусердствовать тоже не нужно. Цены на спортивную магнезию сегодня весьма демократичны и в магазинах она почти всегда имеется — в порошке, в шариках или в брикетах.

А на этом мы подводим сегодняшний обзор к своему завершению. Надеемся, что смогли помочь вам и ответили на все ваши вопросы. Удачных покупок!

Добавить комментарий

* Обязательные поля
1000
изображение Captcha

Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым!

Последние материалы из раздела "Товары для спорта и фитнеса"