Рано или поздно каждый человек задумывается о том, как улучшить качество своей жизни. Однако многие не понимают, что счастье зависит не от внешних факторов, а от нашего характера и отношения к жизни. Журналисты информационного агентства «Экспресс-Новости» составили список из семи полезных привычек, следуя которым, вы можете сделать свою жизнь более яркой и наполненной.
В переводе с латыни это выражение означает «живи настоящим». Независимо от того, как прошел ваш вчерашний день, помните, что каждый новый день – это новая возможность. Не корите себя за вчерашние ошибки. Сделали вывод – живите дальше.
Убедитесь, что вы уделяете достаточно времени людям, которые вам не безразличны. Общение с близкими людьми поднимет вам настроение и даст заряд энергии для будущих свершений.
Кажется, что это нечто само собой разумеющееся, пока вы не осознаете, как много людей засиживается допоздна на работе.
Домашние питомцы могут помочь вам забыть, что такое переживания и тревога. Верный способ поднять себе настроение – просто немного поиграть со своим четвероногим другом.
Ваше тело нуждается в полноценном сне. От него зависит не только ваше настроение, но и работа всего организма.
Регулярные занятия спортом полезны для человека. И дело тут не только в укреплении здоровья и силы вашего духа. Ежедневные тренировки повышают выработку эндорфинов – гормонов радости и удовольствия, которые улучшают настроение и делают нас счастливыми.
Беспокойство снижает шансы на благоприятный исход событий. Проходить через сложный жизненный период гораздо легче, если вы верите в собственные силы и не переживаете из-за мелочей.
Ранее ИА «Экспресс-Новости» рассказывало о пяти вредных привычках, убивающих в человеке молодость.
Комментарии