ТОП-10 продуктов, которые помогут избавиться от висящего живота
Александр Алексеенко - 03.09.19 Специалисты-диетологи составили своеобразный рейтинг продуктов питания, которые помогают человеку стать стройнее и избавляют от некрасивого висящего живота.
В этот список вошло несколько десятков наименований. Но особое внимание, как выяснило ИА «Экспресс-Новости», учёные заостряют на первой десятке. В неё вошли всем знакомые фасоль, горошек, нут, запеченный картофель, спаржа, семена тыквы, яйца, авокадо, цветная капуста и орехи (грецкие, миндаль, фисташки).
Эти продукты специалисты советуют есть почаще, поскольку они помогают уничтожению вредного, так называемого висцерального жира на животе, а ещё приводят в норму функционирование кишечника.
При этом есть их в больших количествах не нужно, поскольку эти продукты богаты полезными минеральными веществами. И это позволяет человеку чувствовать себя сытым даже при минимальном употреблении пищи. И при этом ещё иммунитет повышают, что особенно важно в осенне-зимний период.
Среди других продуктов, которые способствуют стройности, эксперты назвали кофе, чай, зелёные бананы, апельсины и мандарины, а также лук, помидоры, овёс, оливковое масло и такие виды рыбы, как лосось и тунец.
Помимо этого, учёные пояснили, что именно вышеназванные продукты помогают уничтожать жир на животе. В этом смысле спортивный зал избавиться от висящего живота едва ли поможет, так как его наличие - это неправильный обмен веществ в организме.
И силовые нагрузки на него никак не влияют. Хотя, понятное дело, что стройную фигуру совсем без спорта не построишь. Но и «чистое» питание тоже необходимо.
Комментарии