Топ 15 аминокислот

Аминокислоты - это органические соединения, в молекулах которых содержатся сразу и аминные и карбоксильные группы. Уже далеко не новость, что рацион каждого любителя или профессионального спортсмена обязательно должен включать эти элементы. Они не требуют времени и усилий со стороны организма на переваривание, мгновенно всасываются в кровь, насыщая мышечную ткань строительными материалами. В продаже представлено несколько сотен препаратов твердых, порошкообразных, жидких форм.

Сегодня наша команда составила свежий рейтинг аминокислотных комплексов, куда вошли лучшие по оценкам экспертов, отзывам покупателей. Помните, что принимать БАДы нужно только с разрешения врача!

Содержание

1. Аминокислота Scitec Nutrition Amino Magic (500 г)
2. Aминокислота Аmino Gold Ultimate Nutrition (325 таб)
3. Аминокислота Scitec Nutrition AMI-NO Xpress (440 г)
4. Аминокислота Optimum Nutrition Glutamine Powder (300 г)
5. Аминокислота Rule 1 R1 Pre Amino (249 г)
6. Аминокислота Optimum Nutrition Essential Amino Energy (270 г)
7. Аминокислота Pure Protein L-Glutamine (200 г)
8. Аминокислота Be First Amino 1800 (210 таблеток)
9. Аминокислота Prime Kraft Amino Power, арбуз, 500 г
10. Аминокислота vplab L-Glutamine (300 г)
11. Аминокислота NOW Taurine 1000 mg Double Strength
12. Аминокислота PROTEIN.COMPANY 5 HTP
13. Аминокислота Таурин в порошке
14. Аминокислота NOW L-Arginine 1000 mg
15. Аминокислота NaturalSupp Arginine-Ornithine-Lysine
16. Для чего нужно принимать аминокислоты?
17. Что такое аминокислоты простыми словами?
18. Какие есть аминокислоты?

Scitec Nutrition Amino Magic (500 г)

Топ открывает Scitec Nutrition – BCAA, аргинин, глютамин, левокарнитин, лизин, орнитин и таурин. Такая формула обеспечивает мощный энергетический заряд, жиросжигание и впечатляющий рост мускулатуры. Состав смеси обогащен экстрактом черного перца и биофлавоноидами, которые повышают биодоступность добавок и ускоряют метаболизм. Для приготовления порции смешайте 1-2 мерных ложки порошка с водой. Коктейль принимается за полчаса до тренинга и в течение 30 минут по его завершению. Комплекс с высоким анаболическим эффектом представлен в яблочном и апельсиновом вкусах.

Аминокислота Scitec Nutrition Amino Magic

Достоинства:

• богатый состав
• анаболический эффект
• стимулирует рост мускулатуры
• запускает жиросжигание
• повышает тонус
• приятные вкусы

Недостатки:

• высокая цена

Amino Gold Ultimate Nutrition (325 таб)

На втором месте в рейтинге добавок комплекс в форме удобных жевательных таблеток. Продукт заинтересует тех, кто устал от приёма массивных таблеток, так как не все могут с лёгкостью их проглатывать. Препарат содержит натуральные элементы, которые были получены из чистого сывороточного протеина. В составе: сывороточный лактопероксидаз, лактоферрин, альбумин, а также бета-лактоглобулин, гликомакропептиды, иммуноглобулин, протеоза пептоны, альфа-лактальбумин. Высокое качество обусловлено обработкой при низких температурах, во время чего происходит изолирование элементов с использованием специальной микро- и ультрафильтрации.

Amino Gold Ultimate Nutrition

Достоинства:

• свободные аминокислоты
• быстрая усвояемость без расщепления в желудочно-кишечном тракте
• обеспечивает ускоренный рост и восстановление мускул
• приемлемая стоимость

Недостатки:

• не обнаружены

Scitec Nutrition AMI-NO Xpress (440 г)

​Топ комплексов продолжает Ami-NO Xpress – это комплекс, состоящий из 4 матриц различного действия. Матрица Ami-NO Xpress состоит из таких элементов, как L-цитруллин, бета-аланин, аргинин в свободной форме и в форме AAKG, и витаминоподобного вещества бетаина. Этот комплекс служит источником окиси азота, а также повышает выносливость мышц и улучшает усвоение других аминокислот, в том числе BCAA. Матрица микронизированных BCAA содержит 5 г этих элементов в классическом соотношении 2-1-1 и способствует синтезу новых мышечных волокон. Матрица из глютамина, таурина и тирозина поможет быстрей восстановиться, а также побороть усталость нервной системы после серьезных физических нагрузок.

Аминокислота Scitec Nutrition AMI-NO Xpress

Достоинства:

• комплексный состав
• хорошая порция BCAA
• витамины и минералы

Недостатки:

• порция получается очень большая, поэтому банки хватит ненадолго

Optimum Nutrition Glutamine Powder (300 г)

Рейтинг продолжает Optimum Nutrition Glutamine Powder. Моносостав включает только глютаминовую кислоту и ничего лишнего. Это условно незаменимая кислота, из которой на 60% состоит мышечная ткань. Она стимулирует иммунитет, замедляет усталость, способствует выработке энергии. Кроме того глютамин минимизирует мышечные боли, активизирует секрецию гормона роста. Производитель исключает присутствие глютена, аспартама, лактозы, сукралозы, мальтодекстрина. «Glutamine Powder» совместим с другими добавками, дополняющими либо усиливающими его действие. Противопоказаний, рисков приема нет. Упаковка – круглая банка объемом 600 г с закручивающейся крышкой. Это примерно 30 порций. Порошок обладает нейтральным вкусом, его можно размешивать с водой, разными напитками, коктейлями.

Аминокислота Optimum Nutrition Glutamine Powder

Достоинства:

• чистый моносостав
• повышение иммунной защиты
• улучшение белкового обмена
• быстрое восстановление
• профилактика перетренированности
• повышение работоспособности мозга

Недостатки:

• трудновато растворяется
• нет вкуса

Rule 1 R1 Pre Amino (249 г)

​Вошла в рейтинг самая лучшая аминокислота R1 Pre Amino Powder от Rule One Proteins. В ее составе есть лейцин, изолейцин, валин, цитруллин, бета-аланин, глутамин и другие элементы, дающие мощный энергетический заряд при силовых тренировках. Комплекс обеспечивает организм необходимым строительным материалом для увеличения мускулатуры, улучшает кислородный обмен, заживляет микротравмы и препятствует выбросу молочной кислоты. В результате приема 1 мерной ложки, разведенной в 200 мл воды до и после занятий, вы сделаете занятия гораздо эффективнее и избавитесь от сильных мышечных болей, возникающих при изнурительных тренировках.

RULE ONE PreAmino Energy 250г

Достоинства:

• богатая, сбалансированная формула
• защищает мышцы от микротравм и истощения
• увеличивает рост мускулатуры
• предупреждает мышечные боли
• минимум калорий на порцию (5 ккал)

Недостатки:

• не подходит гипертоникам (содержит кофеин)

Optimum Nutrition Essential Amino Energy (270 г)

​Шестая строчка достаётся комплексу незаменимых аминокислот с активаторами азотной окиси. Добавка сочетает природные антидепрессанты, быстро абсорбирующиеся аминокислоты и NO-бустеры. За счёт такого насыщенного компонентного состава значительно улучшается выносливость, а мышечная масса ускоряет рост и восстановление. Приём препарата, как отмечают пользователи, позволяет проводить более интенсивные и плодотворные спортивные тренировки. Происходит это благодаря содержанию бета-аланина. В составе также присутствует аргинин и BCAA, что способствует эффективному наращиванию мышечной массы. Поддержка организму оказывается постоянно: до тренировок, во время и после.

Аминокислота Optimum Nutrition Essential Amino Energy

Достоинства:

• свободные аминокислоты
• быстро усваивается
• в одной порции до 5 г аминокислот
• 10 ккал в одной порции
• не содержит сахара
• обладает насыщенным фруктовым вкусом
• быстро растворяется и легко смешивается

Недостатки:

• не обнаружены

Pure Protein L-Glutamine (200 г)

​Активная формула включает L-глютамин, предупреждающий мышечный катаболизм, а также повышающий иммунную защиту. Принимая участие в белковом синтезе, это вещество стимулирует выработку гормона роста, ускоряет восстановление организма. К нему добавлен ароматизатор, подсластитель сукралоза, пищевой краситель. Производитель исключил глютен, аспартам, мальтодекстрин. Единственным противопоказанием указана индивидуальная непереносимость. Допустимо использование БАД с целью детоксикации организма. Упаковка – круглая банка с закручивающейся крышкой, объем 200 г. Этого хватит примерно на 10 приемов. Покупателю предложено 4 вкуса – лесные ягоды, апельсин, лимон, яблоко.

Аминокислота Pure Protein L-Glutamine

Достоинства:

• приятная на вкус
• повышение защитных сил
• быстрое восстановление после тренировок
• стимуляция умственной/физической активности
• улучшение пищеварения
• детоксикация

Недостатки:

• не растворяется водой
• краситель, ароматизатор

Be First Amino 1800 (210 таблеток)

​Комбинация свободных аминокислот от Be First снабдит организм всем необходимым для быстрого роста мускулатуры. В состав amino 1800 формулы включены BCAA, треонин, лизин, фенилаланин, метионин и тринин. Такой микс стимулирует синтез белка, подавляет катаболизм и выработку кортизола, а также уничтожает жировую прослойку, высвобождая энергию. Суточная доза Amino составляет 7 капсул, которые для максимального эффекта лучше принимать до и после занятий. Комплекс также положительно влияет на сосуды и сердце, которые изнашиваются при интенсивном тренинге.

Аминокислота Be First Amino 1800

Достоинства:

• хороший состав
• подавляет выработку кортизола, разрушающего мышцы
• уменьшает жировую массу
• стимулирует рост мышц
• укрепляет сердечно-сосудистую систему
• доступная цена

Недостатки:

• неэкономичный расход

Prime Kraft Amino Power, арбуз, 500 г

На девятом месте рейтинга аминокислотный коктейль в порошке Prime Kraft amino power. Производитель позиционирует продукт в качестве предтренировочного. Препарат не включает сильнодействующих компонентов, что гарантирует хороший результат при максимальной безопасности. В составе нет ничего лишнего, только 4 необходимые добавки. В одной порции (15 г) содержится до 2 г креатина, 4 г аргинина, столько же ВССА аминокислот и бета-аланина. Включает L-валин, L-лейцин и L-изолейцин, моногидрат креатина, сукралозу, яблочную кислоту, ароматизатор и натуральный краситель. Как отмечают пользователи, расходуется комплекс экономно. При занятиях спортом 2-3 раза в неделю его хватит почти на три месяца.

Предтренировочный комплекс Prime Kraft Amino Power

Достоинства:

• повышает выносливость
• увеличивает силу
• ускоряет набор мышечной массы
• профилактика повреждения мышечной ткани
• 2 вкуса на выбор (арбуз и фруктово-ягодный)
• приемлемая стоимость

Недостатки:

• не обнаружены

vplab L-Glutamine (300 г)

​Топ продолжает vplab L-Glutamine. Главными отличиями номинанта считаются быстродействие, скорость усвоения, накопительный эффект. Моносостав – это 100% качественный ферментированный L-глютамин без каких-либо примесей, добавок. Его особая форма быстро усваивается организмом. Он повышает силы, выносливость, ускоряет процесс восстановления, стимулирует синтез гликогена мышц, гормона роста. Производитель подчеркивает накопительный эффект, поэтому важно принимать БАД регулярно курсом. Противопоказаний несколько – беременность, лактация, индивидуальная непереносимость. Упаковкой служит круглая банка объемом 300 г, что эквивалентно 60 порциям. При растворении с водой вкус кажется своеобразным, поэтому лучше смешивать с соками. Побочные эффекты возможны только при передозировке.

Аминокислота vplab L-Glutamine

Достоинства:

• высокое качество
• чистый состав
• хорошая усвояемость
• быстродействие
• накопительный эффект
• экономичность расхода

Недостатки:

• высокая цена
• не особо приятная на вкус

NOW Taurine 1000 mg Double Strength

NOW Taurine 1000 mg Double Strength продолжит наш рейтинг. Витаминоподобное вещество таурин благотворно влияет на организм человека, оказывает защитное воздействие на сердечно-сосудистую систему или головной мозг, да и на весь организм в целом. Данный БАД назначают спортсменам, чтобы стимулировать выносливость, когда проводятся колоссальные нагрузки на организм. Кроме всего прочего таурин помогает улучшать кровообращение, позволяет препятствовать тромбообразованию, препятствует обезвоживанию организма. Данная добавка подходит всем атлетам или спортсменам, мужчинам и женщинам, неважно каким видом спорта вы занимаетесь.

Аминокислота NOW Taurine 1000 mg Double Strength

Достоинства:

• соотношение цена/качество
• стимулирует работу сердца
• улучшает состояние глаз
• итает ткани мозга
• эффективное средство
• придаёт заряд энергии в течение дня
• отличный, ничего лишнего

Недостатки:

• не выявлено

PROTEIN.COMPANY 5 HTP

Следующий в нашем обзоре - PROTEIN.COMPANY 5 HTP, прекурсор, т.е. предшественник серотонина. Иначе можно его назвать окситриптан и 5-HTP. Данный продукт может применяться в качестве супрессанта аппетита или в качестве антидепрессанта. 5-HTP получают из экстракта грифонии. Принимать 5-HTP можно, чтобы улучшить настроение, победить депрессию, победить бессонницу и хроническую усталость. Также PROTEIN.COMPANY 5 HTP - это лучший антиоксидант с помощью которого можно улучшить память и внимание, а так же повысить общую работоспособность.

Аминокислота PROTEIN.COMPANY 5 HTP

Достоинства:

• немного поднимает настроение
• чистый 5-htp в составе
• недорого
• крепкий сон и здоровые нервы
• эффективное средство

Недостатки:

• головная боль в первые 3 дня

Таурин в порошке

Продолжит топ Таурин в порошке, который идет вторым по распространенности в скелетных мышцах, а так же в тех тканях организма, где требуется высокий уровень энергии. Если сравнить аминокислоты, то таурин лучше остальных обладает полезными свойствами для нервной системы и помогает справиться с высоким кровяным давлением, снижает его. Помогает нормализовать обмен ионов калия и кальция в клетках. Помогает улучшить работу сердца и защищает клетки от действия свободных радикалов.

Аминокислота Таурин в порошке

Достоинства:

• выводит из организма вредные вещества
• регулирует обмен жиров
• улучшает работу сердечной мышцы
• повышает работоспособность при тяжелых физических нагрузках
• обладает противовоспалительными и полезными свойствами для нервной системы

Недостатки:

• не выявлено

NOW L-Arginine 1000 mg

В обычной жизни человеческому организму хватает аргинина, но если какие-то физические нагрузки, то вырабатываемого количества недостаточно и тогда на помощь придет NOW L-Arginine. Данный продукт - это чистый источник L-аргинина. Он позволит повысить работоспособность во время физических нагрузок. Данный продукт позволяет повышать настроение, стимулировать умственную и физическую активность. У женщин повышает либидо, а у мужчин эрекцию, поскольку помогает приливать крови к половым органам.

Аминокислота NOW L-Arginine 1000 mg

Достоинства:

• очень хорошее качество продукции
• отличная аминокислота
• качественный и проверенный бренд
• хорошо помогает перед тренировкой
• легче переносишь силовые и смягчаешь нагрузку на сердечно-сосудистую систему

Недостатки:

• цена

NaturalSupp Arginine-Ornithine-Lysine

Завершает наш рейтинг - препарат NaturalSupp Arginine-Ornithine-Lysine, в состав которого входят такие составляющие как, лизин, ортинин и аргинин. Каждый из этих элементов по отдельности играет важную роль в питании спортсменов или людей, следящими за своим здоровьем и ведущими здоровый образ жизни. Прием продукта помогает восстановиться после тренировки, снижает уровень холестерина, способствует заживлению ран. Помогает в усвоении кальция.

Аминокислота NaturalSupp Arginine-Ornithine-Lysine

Достоинства:

• очень хорошо снимает усталость после тренировки
• нормализует сон
• повышает процент глубокого сна
• хорошо усваивается
• дозировка подходит для ежедневного употребления
• цена

Недостатки:

• при активном герпесе лучше не применять, аргинин усиливает активность вируса
• даёт небольшую аллергическую реакцию

Аминокислоты - это важные составляющее спортивного питания, которые обеспечивают поддержание мышц, восстановление и нормальную работу организма человека. В зависимости от целей, которых вы планируете достичь, и выбирается подходящие добавки. Важно! Чтобы достичь желаемых результатов при использовании добавок, их нужно употреблять вместе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Для чего нужно принимать аминокислоты

Принимают аминокислоты для достижений следующих целей:

• Поддержка мышечной массы. Аминокислоты - это строительные блоки белка, который нужен для быстрого роста и регенерации мышц. Принимая их вы можете почувствовать увеличение мышечной массы.
• Повышение выносливости. Такие аминокислоты, например, как бетааланин улучшают выносливость и задерживают усталость, что помогает тренироваться гораздо дольше обычного и интенсивнее.
• Улучшение восстановления. Аминокислоты позволяют мышцам достаточно быстро приходить в норму, восстанавливаться после интенсивных тренировок. Они сокращают время мышечного восстановления и снижают мышечное повреждение.
• Улучшение энергии и настроения. Есть элементы, такие как тирозин, которые могут повышать уровень энергии и позволяют улучшать настроение. Они прекрасно помогают сосредоточиться на тренировке или на решении какой-то повседневной задачи.
• Поддержка иммунной системы. Такие аминокислоты, как например, глутамин, играют не последнюю роль в поддержке здоровой иммунной системы, позволяют снижать риск инфекций, а также улучшают состояние всего организма.

Но очень важно! Нельзя самостоятельно назначать себе аминокислоты. Необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом и только он, изучив для каких целей необходим прием добавок, сможет подобрать вам правильную дозу препарата.

Что такое аминокислоты простыми словами

Аминокислоты - это химические соединения, основные составляющие белка, которые в свою очередь являются основными составляющими организма человека. Эти элементы можно назвать строительными блоками белков, которые выполняют важные функции в организме:

• регулирование обмена веществ,
• поддержание здоровья мышц, тканей и органов,
• улучшение иммунной системы,
• синтезирование гормонов, ферментов и других веществ, которые необходимы для организма.

Есть аминокислоты, которые организм человека может вырабатывать сам, но есть и такие, которые не вырабатываются. И здесь важно научиться правильно питаться, чтобы получать все нужные организму элементы из пищи, чтобы организм не страдал от недостатка важных элементов и функционировал стабильно.

Аминокислоты в таблетках. Такие пищевые добавки или как их еще коротко называют - БАДы, содержат концентрированные формы аминокислот. Приобретая добавки в таблетках, вы предоставляете организму дополнительные ресурсы для синтеза белков. Из чего следует поддержание мышц, обмена веществ, и поддержание иммунной системы. Такие добавки будут полезными для людей занимающихся спортом, или занимающиеся активным отдыхом, сидящим на жесткой диете, там, где недостаточно получение аминокислот с пищей.

Какие есть аминокислоты

Аминокислот выявлено несколько сотен видов, но тех, которые участвуют в синтезе белка, насчитывается всего 20. Они разделяются на заменимые и незаменимые и каждая из них выполняет определенную функцию. Так, к примеру, Креатин, участвует в энергообеспечении мышцы во время скоростно-силовой нагрузки, а л. 12 видов аминокислот заменимых, т.е. наш организм сам их регенерирует, но есть и 8 видов незаменимых, т.е. их необходимо получать с пищей. Давайте рассмотрим все 20 элементов:

1. Аланин - принимает участие в обмене глюкозы и помогает поддерживать функцию нервной системы.
2. Аспарагиновая кислота принимает участие в синтезе белка и в обмене аминокислот.
3. Аспарагин принимает участие в обмене азота и аммиака в организме.
4. Глутаминовая кислота помогает в нервном передаче сигналов, а так же принимает участие в обмене аминокислот.
5. Пролин играет важную роль для образования структуры коллагена и эластина.
6. Серин принимает участие в образовании фосфолипидов - основные составляющие для клеточных мембран.
7. Глицин играет важную роль при синтезе белка, гормонов и ДНК.
8. Цистеин - защищает клетки от седативного стресса.
9. Тирозин принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы.
10. Гистидин принимает участие в росте и ремонте тканей, входит в состав гемоглобина.
11. Аргинин - способствует расширению сосудов, отчего из крови попадает больше питательных веществ в организм. Способен вырабатывать гормон роста.
12. Триптофан принимает участие в синтезе мелатонина и серотонина, которые в свою очередь отвечают за сон и настроение человека.
13. Метионин важная роль - принимать участие в обмене серы, а также это источник для синтеза многих аминокислот.
14. Треонин необходим для образования антикоагулянта тромбина, а также принимает участие в синтезе белков.
15. Изолейцин относится к ветвисто-разветвленным аминокислотам. Принимает участие в росте и энергетическом обмене.
16. Лейцин еще одна ветвисто-разветвленная аминокислота, участвует в росте мышц и восстановлению после тренировок.
17. Валин очередная ветвисто-разветвленная аминокислота, важна для роста и восстановления мышц.
18. Лизин принимает участие в образование коллагена, гормонов роста и антител.
19. Фенилаланин - необходим для синтеза нейротрансмиттеров и белков.
20. Глутамин позволяет поддерживать здоровье кишечника, иммунной функции и участвует в образовании глюкозы.

Обязательно перед применением того или иного средства, несмотря на то что это БАД, проконсультируйтесь с врачом. Даже если это не лекарственный препарат, здесь также есть противопоказания, риски развития побочных симптомов. На этом наш рейтинг лучших аминокислот подошел к концу. А в остальном, удачных покупок и спасибо что остаётесь с нами!

Добавить комментарий

* Обязательные поля

1000

Сообщать мне о новых комментариях по электронной почте

Запомнить мои ответы для этой формы на этом компьютере

Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым!