Сон на животе назван самой вредной позой для здоровья

Как мы спим? На боку, на спине, на животе и даже «калачиком». Оказывается, следить за собой необходимо даже во сне. «Экспресс-Новости» выясняли, какие опасности подстерегают нас во время ночного сна.

Для этого нам пришлось ознакомиться с результатами исследования, который провели эксперты американской клиники Майо, решившие выяснить самую вредную позу во время сна. Итог исследования такой: поза, которая оказывает самое пагубное влияние на здоровье человека, это сон на животе.

Во-первых, когда человек долгое время находится в такой позже, он не дышит полной грудью. Из-за этого затекают мышцы шеи. Во-вторых, во время сна на животе спина изгибается таким образом, что увеличивает давление на внутренние органы. А это тоже чревато появлением различных заболеваний. И, в-третьих, подобная поза не позволяет человеку отдохнуть полноценно. Даже во время крепкого сна, который, как выяснили специалисты, весьма полезен для здоровья и даже защищает организм от болезни Альцгеймера.

Дело в том, что крепкий сон удаляет из организма вредные продукты, а сон на животе разбивает в пух и прах попытки мозга восстановить к утру основные жизнеспособные функции человека.