Врачи рассказали, когда опасно есть бананы

Врачи рассказали, что употребление бананов на голодный желудок может привести к страшным последствиям. По их словам, людям не стоит верить в стереотип, что фрукты могут быть полезны для человеческого организма в любое время.

Свежие исследования диетологов позволили им сделать неожиданный вывод. По утверждению ученым, употреблять бананы в пищу на голодный желудок не только лишь бесполезно, однако и опасно для здоровья. Фрукты являются признанным элементом отменного питания благодаря содержащимся в них витаминам, фитонутриентам, существенным для организма минеральным веществам и клетчатке.

Хотя диетологи часто советуют съедать каждый день пять порций фруктов минимум, недавно медики заявили, что употребление бананов может вредить организму. Эксперты в области здравоохранения рекомендовали отказаться от привычки есть бананы по утрам.

Многие люди съедают на завтрак бананы, считая его полезным. Фрукты являются признанным компонентом здорового питания благодаря содержащимся в них витаминам, фитонутриентам, важным для организма минеральным веществам и клетчатке. Тем не менее, специалисты констатировали, что бананы не стоит есть натощак.

По мнению ученых, бананы, съеденные утром на пустой желудок, не смогут обеспечить организм необходимой ему для начала дня энергией. В них много сахара, который имеет способность быстро повышать уровень глюкозы в крови, в то время как организму нужна еда, которая будет способствовать стабилизации сахара в крови.
По словам специалистов, в бананах содержится целый комплекс полезных нутриентов, но организм может усваивать их только вместе с другой пищей. Поэтому, говорят они, есть эти фрукты нужно не сами по себе, — а в сочетании с хлопьями, йогуртом или орехами.

Напомним, в состав бананов входят важнейшие для здоровья вещества, такие как магний, калий, витамин В6, влияющие на многие функции организма. Их употребление ученые связывают с целебным эффектом в отношении запоров, депрессии, слабого иммунитета.

Ученые развенчали вымысел о том, что фрукты могут быть полезны для организма человека в любое время. Например, вместе с хлопьями, йогуртом либо орехами. Напротив, они утверждают, что калий, магний и витамин B6, которые входят в состав фрукта, в состоянии принести пользу для здоровья. Профессионалы утверждают, что кроме бананов, на голодный желудок нельзя есть личи, так как фрукт может побудить появление токсической гипоглекемии.