Ученые объяснили, почему человек испытывает чувство голода
Анатолий Шуклецов - 25.11.16 Эксперты установили, что чувство голода у человека не всегда связано с потребностью в еде. Оно возникает, когда уменьшается привычный уровень энергии.
Группа ученых опубликовала результаты исследования, посвященного пищевому поведению человека. Специалисты объяснили, почему некоторые люди даже через совсем короткое время после обеда снова чувствуют себя голодными, передает ftimes.ru.
У каждого индивидуума, по словам экспертов, имеется определенный уровень энергии, который должен поддерживаться на протяжении всего дня. Если этот уровень падает, в мозге появляется сигнал о необходимости его пополнения, организм, соответственно, начинает испытывать чувство голода.
Именно поэтому, чтобы избежать ожирения, нужно четко соблюдать режим питания, определив необходимую для себя суточную дозу калорий. Отсюда все рекомендации диетологов: питаться понемногу, но часто. В таком случае чувства голода между приемами пищи можно легко избежать.
В противном случае начинает откладывать избыточный жир, возникает ожирение. Люди с избыточным весом уже не могут контролировать себя: они едят, даже если для организма в этом нет никакой необходимости.
Комментарии