Главная / Это интересно

Ученые выяснили, чего не следует делать людям после еды

Ученые выяснили, чего не следует делать людям после еды.

По словам специалистов, многие привычки людей могут пагубно влиять на их здоровье, на их самочувствие, а больше всего от этого страдает пищеварительная система. Ученые дали пару советов, с помощью которых можно облегчить себе жизнь и сохранить молодость и красоту.

Здоровье человека: почему диетологи задались этим вопросом?

Группа международных диетологов произвела определенные исследования о взаимосвязи послеобеденных манипуляций человека и болезнями пищеварительной системы. Ученые были шокированы: они определили, что некоторые действия, которые мы совершаем после приема пищи, могут негативно влиять на наше здоровье.

Диетологи пришли к выводу, что важно максимально глубоко исследовать эту стезю. Большая часть людей на нашей планете совершают губительные для своего здоровья действия непосредственно после еды. Был создан список болезнетворных действий.

Здоровье человека: что нельзя делать непосредственно после еды?

Диетологи назвали самую распространенную ошибку. После приема пищи нельзя пить чай. Ни зеленый, ни черный. Именно микроэлементы, которые содержатся в чае, не дают усваиваться железу, которое есть в нашей еде. Кислоты чая просто блокируют железо. Оно не усваивается организмом, и человек не получает достаточное количество полезных микроэлементов.

Вторыми в списке стоят прогулка и сон. Эти привычки не менее распространены в мире. Тем более, они так же сильно пагубно влияют на наш организм. Почему? Потому что соки, которые выделяются для переваривания пищи, просто попадают в пищевод при нагрузке, или горизонтальном положении тела. Именно это приводит к гастриту. Также можно чувствовать изжогу.

На этом список не заканчивается. Диетологи запретили после приема пищи есть фрукты. Должно пройти какое-то время. Наш организм быстрее переваривает фрукты. А вот тяжелая пища в итоге начинает бродить в желудке. Из-за этого у человека наблюдаются расстройство пищеварительного процесса.

Нельзя также курить и пить холодную воду после еды. Эти процессы способствуют раздражению кишечника. Наступает «возбужденное» состояние у кишечника, и все полезные микроэлементы не впитываются.

Здоровье человека: что рекомендуют диетологи?

Врачи утверждают, что еду можно запить только половиной стакана теплой воды. Именно эта процедура способствует правильному пищеварительному процессу. Также они избавит человека от чувства тяжести, которое может возникнуть после плотного обеда.

Непосредственно после еды желательно побыть в каком-то спокойном положении на протяжении 15-20 минут. Лучше всего сидеть и спокойно что-то делать. В этом случает все процессы пищеварения пройдут легко и быстро.

Добавить комментарий или задать вопрос

* Обязательные поля
1000
изображение Captcha

Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым!

Новости LuckyAds

Последние материалы из раздела "Это интересно"

Выбор редакции