Ученые: Недосыпание приводит к ожирению и алкоголизму

Ученые из Университета Уппсалы провели небольшое клиническое исследование, показавшее, что недосыпание, возможно, влияет на микрофлору кишечника.

В ходе нового исследования ученые проанализировали данные 9 здоровых мужчин с нормальным весом, пишет UPI.com. По условиям эксперимента, добровольцам разрешали спать всего по 4 часа в сутки в течение двух дней подряд. В итоге ученые не нашли доказательств того, что нехватка сна влияла на разнообразие кишечных бактерий, однако они обратили внимание на другие значимые изменения.

При более тщательном анализе групп бактерий наблюдались изменения в микрофлоре, аналогичные некоторым из тех, которые фиксировались ранее в других исследованиях, сравнивавших состояние кишечной микробиоты у людей с ожирением и участников с нормальной массой тела.

Кроме того, у добровольцев после нехватки сна на 20%уменьшилась чувствительность к инсулину. Правда, ученые считают, что это не связано с изменениями в кишечной микрофлоре. По их словам, необходимы новые, более масштабные и продолжительные исследования.

И последний весомый аргумент в пользу хорошего сна – недосыпание вредит эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной системам, что люди склонны купировать алкоголем и различными запрещенными препаратами.

Результаты научной работы опубликованы в журнале Molecular Metabolism.

Справка: Уппсальский университет (швед. Uppsala universitet) — старейший университет Швеции и всей Скандинавии, основан в 1477 году, находится в шведском городе Уппсала. Имеет 9 факультетов (6 гуманитарных и общественных наук: теологии, права, искусств, языков, общественных наук, педагогических наук; а также медицины, фармации, науки и технологии). В рейтинге ARWU-2014 занимает 61 позицию, а в THE 2015/16 – 81.