Ученые: Овощи и фрукты защитят от депрессии
Александр Алексеенко - 21.09.15 Исследователи из университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария считают, что здоровое питание положительно влияет на настроение и психику человека. Это утверждение основано на результатах эксперимента, в котором приняли участие более 15 тысяч человек: потребление большого количества фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов (хлеб), орехов и бобовых существенно снижает риск возникновения депрессии у человека.
«Все диеты связаны с физическим здоровьем человека. Теперь мы видим, что они могут оказывать положительный эффект и на психическое здоровье», - рассказала ведущий исследователь Альмудена Санчес-Виллегас.
Было установлено, что мясные продукты и сладости оказывали негативное влияние на психическое состояние любителей этих продуктов.
Интересно, что ранее американские исследователи из Университета Мичиган сообщали, что депрессия – это физиологическое расстройство организма человека, а не психологическое.
Комментарии