Треть случаев рака можно предотвратить здоровым образом жизни

Экспертное издание MedPortal.ru, ссылаясь на заявление доктора Рэйчел Томпсон, сообщает, что ведение здорового образа жизни на треть сокращает число случаев заболевания раком. При этом под понятием «здоровый образ жизни» эксперты подразумевают правильное питание, ограничения в употреблении спиртосодержащих напитков и физическую активность.

Причём, здесь речь не идёт о кардинальном изменении образа жизни, а всего лишь о 10-15 минутах физической активности в день и некотором снижении употребления алкоголя и высококалорийной пищи.

Наравне со здоровым образом жизни, существенное влияние на снижение рисков образования раковых опухолей оказывает отказ от курения и строгий контроль веса. В частности, учёным доподлинно известно, что наличие избыточного веса, не говоря уже об ожирении, существенно повышает риски развития 10 видов раковых заболеваний. В то же время мужчины, не испытывающие проблем с излишним весом, на 9% реже приобретают рак простаты.

А вот женщины, благодаря регулярным физическим упражнениям, на 38% снижают риски заболевания раком молочной железы. Ну а отказ от курения у всех представителей человечества снижает риски заболевания раком лёгких на 33%.