Роспотребнадзор: пять простых правил профилактики гриппа

Роспотребнадзор выдал простые рекомендации, как помочь организму избежать заболеваний в осенне-зимний период — самое неблагоприятное время. Следование этим пяти несложным правилам поможет вам не заболеть гриппом и ОРВИ.

Для того, чтобы не заболеть ОРВИ и гриппом, нужно регулярно мыть руки с мылом или протирать ладони влажными салфетками, особенно после касания рта или носа, а также потенциально зараженных поверхностей.

Реже находитесь в местах массового скопления людей – на культурных мероприятиях, в супермаркетах, в магазинах и учреждениях. Выбирайте отдых дома.

Для того, чтобы не заболеть гриппом и ОРВИ, нужно чаще проветривать помещение – дома и на работе.

Нужно вести здоровый образ жизни. От вирусов надежно защитят полноценный сон, сбалансированное питание и физическая активность. Укрепляйте свой иммунитет витаминами, ешьте больше фруктов и овощей.

Нужно соблюдать масочный режим, особенно в эпидемический период, когда болеющих много. Менять маску, которую можно купить в любой аптеке, нужно через три-четыре часа.

В Роспотребнадзоре советуют населению сделать прививку от гриппа, а также избегать контактов с лицами, имеющими признаки заболевания. Передача вируса гриппа происходит от человека к человеку воздушно-капельным путем.

Грипп крайне опасен своими осложнениями: пневмонией, бронхитом. Пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа. Кроме того, грипп может вызывать осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит); осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит); осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты). При первых же симптомах заболевания немедленно обратитесь к врачу.

Основные симптомы гриппа: повышение температуры, кашель, боль в горле, ломота в теле, насморк или заложенный нос, головная боль, озноб, чувство усталости.

К группам повышенного риска инфицирования и возникновения осложнений после гриппа относятся: дети, посещающие организованные коллективы (детские сады, группы развития, школы); взрослые, профессиональная деятельность которых связана с обслуживанием населения (медработники, работники образования, транспорта, торговли); лица с пониженным иммунитетом; лица, имеющие хронические заболевания, в том числе болезни легких, астму, сердечно-сосудистые заболевания, диабет; беременные женщины; дети в возрасте до 5-ти лет, лица старше 60-ти лет.

При повышении температуры, недомогании необходимо оставаться дома и вызвать врача.

Нужно регулярно принимать назначенные врачом лекарственные препараты, на время лечения выделить отдельную комнату и посуду для заболевших членов семьи, использовать маски при уходе за заболевшим.