Главная / Это интересно

Ученые отыскали способ сбросить лишний вес на 11 килограммов без диет

Александр Алексеенко
08 сентября 2015
282

Проблема похудения актуальна для жителей многих стран Запада. За сытую жизнь тоже приходится платить, особенно, американцам. В связи с этим ученые из университета Корнели (США) провели целевые исследования по этой проблеме. Исследования завершились успешно: был найден новый способ сбросить лишние килограммы, причем, не подвергая себя мукам голода и физических нагрузок. Для этого просто надо уменьшить свою обеденную порцию приблизительно в два раза. В остальные традиционные приемы пищи можно есть, как обычно. В исследованиях американских ученых приняли участие 17 добровольцев, которые были разбиты на две группы и в течение пяти недель придерживались установленного режима питания: в первую неделю питались как обычно, следующие две недели одна из групп продолжала обычный режим, а вторая на обед получала только одно блюдо с установленным количеством калорий. В следующие две недели группы менялись своими рационами.

По окончании эксперимента, оказалось, что за 10 дней питания, когда калорийность обеда не превышала уровня в 250 килокалорий, каждый участник похудел на 500 грамм. Надо отметить, что при этом они не испытывали чувства голода и не доводили себя до изнеможения физическими нагрузками. Все гениальное – просто.

В принципе, эти исследования просто подтвердили старую поговорку-рекомендацию о том, что обедом надо делиться с другом, то есть, кушать за обедом в два раза меньше.

0

Присоединяйтесь к нам в Яндекс Дзен, ВКонтакте, Facebook, Одноклассники, Youtube, Instagram, Twitter и Google+. Будьте в курсе последних новостей!

Последние новости из раздела "Это интересно"

Выбор редакции