Все о менопаузе

Менопауза – это естественное состояние женщины и оно неизбежно. Климакс – это период, который предшествует менопаузе. Четкого возраста его наступления нет, каждый организм индивидуален. Как правило, он начинается после 45 лет и длится несколько лет. Какие симптомы этого состояния? Что такое приливы? Как с этим справится? Об этом более подробно.

Приливы это

Наиболее распространенный симптом наступления менопаузы – приливы. Частота которых, иногда, доходит до 90%. Перестройка организма женщины и колебания уровня гормонов являются основными причинами этого состояния. За несколько лет до наступления менопаузы начинают происходить гормональные изменения в организме. В этот период происходит снижение половых гормонов, менструальный цикл нерегулярен, возникают приливы. Не стоит бояться этого состояния, правильный подход к этому вопросу, советы медиков и специальные процедуры, подробнее об этот на http://koketki.biz/menopauza-poleznyie-spa-protseduryi.html, позволят вести полноценную и активную жизнь. Менопауза наступает, если менструация отсутствует на протяжении года.

Резкий прилив жара начинается с головы и медленно распространяется вниз по телу. Пот выступает на лице и шеи, может сопровождаться сильным сердцебиением. Частота и длительность индивидуальная. Приливы могут проявляться на протяжении 5-7 лет, иногда дольше. Кроме возрастных изменений, приливы могут быть еще по ряду причин:

курение;

избыточная масса тела;

удаление яичников.

В этот период у женщин ухудшается сон, снижается работоспособность, концентрация.

Лечение

Как уже говорилось ранее, менопауза является естественным процессом, но при этом лечение необходимо. Это позволяет избежать тяжелых последствий для организма и улучшить качество жизни. И совсем необязательно использовать медикаменты. Во-первых, стоит отказаться от вредных привычек: курения и употребления спиртных напитков. Во-вторых, минимизировать количество стрессовых ситуаций. В-третьих, убрать из рациона кофеиносодержащие, жирные продукты. В-четвертых, вести активный образ жизни, заниматься спортом и гулять на свежем воздухе.

Если этого недостаточно, медики рекомендуют употреблять успокоительные препараты и антидепрессанты, витамины и минералы. А также препараты, позволяющие снижать артериальное давление. Самое распространенное растительное средство, позволяющее снизить частоту и длительность приливов при менопаузе, является корень циицифуги.