Сон на работе - улучшает производительность труда
Александр Алексеенко - 30.06.15 Группа ученых из Мичиганского университета решила выяснить, какая взаимосвязь существует между такими несовместимыми между собой состояниями человека, как работа и сон.
Для участия в эксперименте ученые отобрали 40 добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет. До начала исследования участники эксперимента три дня имели нормальный режим сна и отдыха. Далее им было предложено пройти ряд компьютерных тестов и решить задачи из специального опросника, измеряющего настроение, уровень сонливости и склонность к импульсивным действиям.
После этого добровольцев поделили на две группы.
Участникам первой группы было предложено поспать в течение одного часа, а другой группе – посмотреть часовой видеосюжет о живой природе. После этого обеими группам было дан ряд заданий.
Полученные результаты оказались очень неожиданными, которые наверняка удивят тех, кому они будут интересны, а именно, работодателям. Эксперимент показал, что участники первой группы, той, которой было разрешено вздремнуть между заданиями, были более настойчивыми в решении трудных задач, оставаясь при этом уравновешенными.
Сопоставив полученные результаты с известной информацией о вреде недосыпа, ученые сделали вывод, что длительное бодрствование мешает контролировать свои негативные эмоции, что естественным образом сказывалось на их производительности труда. Непродолжительный сон же позволял сгладить эмоциональный фон работника и увеличивает его трудоспособность. Последнее всего было важным вопросом работодателя при организации рабочего процесса.
Специалисты считают, что недосып - очень распространенное состояние современного человека, приводит к значительной потере концентрации внимания на выполняемой работе, снижению когнитивных способностей.
Комментарии