Главная / Это интересно

Стали известны четыре шага ведущих к полному счастью

Американским специалистам клиники Мэйо, расположенной в Миннесоте, в ходе исследований разработана программа, которая, по мнению ее авторов, поможет человеку изменить мышление и испытывать постоянное счастье.

По разработанной авторами исследования методики, предусмотрены определенные упражнения, которые позволят человеку стать счастливым, при этом результат не зависит от жизненных обстоятельств. Нужно только забыть о денежных средствах, сохранении здоровья и успехе. Программа рассчитана на десять недель и содержит четыре постулата.

Первый постулат – доброволец обязан тренировать свое внимание. Желательно это делать в утренние часы, при этом просыпаться надо обязательно с благодарностью. Правда, авторы не говорят, кому и за что должен быть благодарен человек. Далее еще в постели, он должен найти гармонию с природой, излучая при этом доброту.

Второй постулат – быть эмоционально выносливым, по крайней мере стараться быть таковым, никогда не паниковать и не опускать руки, если что-то пошло не по вашему плану или прогнозу.

Третий постулат – подключить разум и тело к окружающему миру: заниматься спортом, слушать хорошую музыку, читать хорошие книги, познавайте себя и окружающий мир.

Четвертый постулат – вырабатывать здоровые привычки. Все, что относится к здоровому образу жизни, должно быть с вами. Правильное питание должно стать традицией вашего стола, при этом алкоголь должен быть редким «гостем» за вашим столом.

Руководитель исследований Амит Суда уверен, что «счастье – это привычка, некоторые люди с этой привычкой появляются на свет, а кто-то ее выбирает».

Исследования Амит Суда доказали, что мозг человека чаще сосредотачивается на негативном опыте, благодаря которому человек и существует сегодня.

0

Присоединяйтесь к нам в Яндекс Дзен, ВКонтакте, Facebook, Одноклассники, Youtube, Instagram, Twitter и Google+. Будьте в курсе последних новостей!

Это интересно

Последние новости из раздела "Это интересно"

Выбор редакции