Средиземноморская диета — эффективный метод борьбы с раком

Средиземноморская диета оказалась для женщин эффективным способом снизить вероятность возникновения рака матки.

Ученые и врачи-диетологи в ходе различных исследований пришли к одному и тому же выводу: уберечь женщин от раковых заболеваний может диета, которую используют в средиземноморском регионе. Оказывается, что те представительницы слабого пола, которые фанатично придерживались средиземноморской диеты, уменьшили вероятность заболевания раком эндометрия на 57%. Если в рацион включались лишь некоторые элементы, то возможность уберечь себя от онкологии приближалась к 46%, и даже если из продуктов оставалась только рыба, риск заболеть был на 34% ниже среднего показателя.

Что предполагает такое питание? Каждый день рыба, бобовые, картофель, злаки и овощи. Широко используется оливковое масло, в день позволительно красное вино в пределах одного бокала. Молоко исключительно низкой жирности, мясо – не больше 1-2 раз в неделю.