Тренажёр, при помощи которого можно быстро построить свою фигуру
Ольга Гришина - 26.04.15 Последнее время в фитнесе стали довольно активно использовать тренажёр TRX, который является весьма компактным и мобильным устройством, позволяющим полноценно тренироваться даже в самых сложных условиях. То есть, в данном случае речь идёт о возможности заниматься спортом не только в специально оборудованных залах, но также у себя дома и даже на улице. И дело здесь в том, что для тренажёра TRX достаточно просто найти место, к которому его можно прикрепить посредством специальных петель. Само же приспособление имеет вполне доступную стоимость, легко умещается в обычную спортивную сумку, в которой его и доставляют к месту тренировок. И хотя представленные на рынке снаряды могут иметь некоторые отличительные характеристики, тем не менее, от этого структура упражнений никоим образом не изменяется.
Универсальный тренажер
По уверениям специалистов, снаряд TRX является прекрасным инструментом, который только можно было придумать для эффективного метаболического тренинга. Ведь его гибкая конструкция способна даже самые простые отжимания превратить в сложное комбинационное упражнение, которое одновременно развивает практически все группы мышц. Если же говорить о более сложных физических упражнениях, то петли TRX позволяют расходовать энергию не только во время занятий, но также и многие часы спустя, чему способствует высокий уровень метаболического отклика. Но что самое важное, так это тот факт, что устройство даёт возможность тренировать буквально все мышцы тела, полностью исключая ударную и прямую нагрузку на позвоночник.
Начинаем тренировку
Эффективность и простота использования тренажёра TRX считается доказанным фактом. Между тем, перенесшие травмы спортсмены, новички и пожилые люди должны учитывать своё физическое состояние при планировании занятий на данном тренажёре. И лучше, если первое время за вами будет присматривать профессионал, поскольку TRX это такой же, как штанга или гири, спортивный снаряд, который требует определённой дисциплины. К тому же, если вы решили заняться своим физическим воспитанием, то не стоит исключать из списка тренировок прочие спортивные снаряды, поскольку только в таком случае тренажёр TRX поспособствует быстрому набору физической формы. Ну и, конечно, в данном случае не обойтись без грамотного планирования нагрузок и умения их сочетать. А ещё проведение тренировок нужно сопоставлять определённому и правильно построенному графику, что уже в скорости позволит приобрести атлетический склад фигуры и неизменно хорошее самочувствие.
Комментарии