Главная / Это интересно

Тренируйте мышцы смолоду — кости будут крепче

Александр Алексеенко
16 апреля 2015
155

Ученые из Университета Саутгемтона исследовали данные двухсот детей. Первый раз исследователи изучили данные вскоре после рождения ребенка. Второе было проведено уже при достижении детьми возраста 6-7 лет.

Учеными была исследована и оценена минеральная плотность костной ткани, форма и размер кости голени, а также состав тела.

По мнению ученых, прочность и размер костей очень важны, так как эти параметры влияют на риск развития остеопороза, переломов костей в долгосрочной перспективе. Увеличение костной массы на 10% отодвигает остеопороз на 13 лет.

Также учеными была установлена связь между мышечной массой человека и крепостью его костей. Увеличение мышечной массы благотворно влияет на крепость костей. Жировые отложения не влияют на крепость костей, поэтому в понятие «мышечная масса» он не включен учеными.

Из этого следует, что физическая активность очень важна уже с раннего возраста.

Но не только физическая культура способствует укреплению костей: по мнению ученых витамины и минералы, содержащиеся в тех или иных продуктах, тоже необходимы.

Результаты исследований говорят также, что связь между изменениями мышечной массы и развитием костной ткани более сильно выражена у девочек, нежели у мальчиков.

0

Присоединяйтесь к нам в Яндекс Дзен, ВКонтакте, Facebook, Одноклассники, Youtube, Instagram, Twitter и Google+. Будьте в курсе последних новостей!

Это интересно

Последние новости из раздела "Это интересно"

Выбор редакции