Путь к похудению - спорт плюс диета, считают китайские ученые
Александр Алексеенко - 12.03.15 Специалисты цзилиньского университета (Китай) проанализировали результаты 49 исследований, в ходе которого были изучены мужские и женские диеты.
Выводы оказались интересными: мужчины теряют вес быстрее и легче, нежели женщины.
Ученые объясняют это наличием большего объема мышечной массы, что позволяет терять больше калорий даже в спокойном состоянии, то есть, обмен веществ у мужчин протекает быстрее, чем у женщин.
Мужчины реже имеют эмоциональные отношения с едой, то есть, в минуты уныния не «заедают» его пищей.
Женщины же, даже находясь на диете, вынуждены в процессе приготовления пищи пробовать блюдо, что не может не добавлять ей вес. Этот фактор часто женщинами не замечается или просто игнорируется.
Женщина, несмотря на то, что у нее много обязанностей по дому, склонны к многочисленным «перекусам».
По мере того, как человек становится старше, количество мышечной массы уменьшается. Это объясняет, почему с годами наша способность к похудению снижается, и это приводит к ожирению, что и наблюдается среди пожилых людей.
Для достижения нужного эффекта похудения, ученые советуют женщинам больше заниматься спортом, наращивая мышечную массу. Вместе с диетой, такой режим позволит легко расстаться с лишними килограммами.
Комментарии