Ученые: диабет могут вызвать три бессонных ночи

Ученые известно университета Чикаго провели исследование того, какое влияние бессонница оказывает на человека.

Стало известно, что если три дня подряд человек не может выспаться, то в таком случае у него увеличивается уровень жирных кислот, а способность организма выполнять регулирование уровня сахара в крови заметно снижается.

В эксперименте приняли участие девятнадцать здоровых мужчин, в возрасте от восемнадцати до тридцати пяти лет Они были разделены на несколько групп Первая из них могла спать по восемь с половиной часов в сутки, а вторая лишь по четыре с половиной часа Каждый день у участников испытания замерялся уровень глюкозы и жирных кислот в крови Выяснилось, что недосыпание значительно увеличивает уровень жирных кислот, приблизительно на 1/3, а уровень сахара в крови возрастает Таким образом, был сделан вывод о том, что шанс «заработать» диабет второго типа значительно увеличивается Его можно заметно уменьшить при помощи здорового питания, поддержания нормального веса тела, регулярной физической нагрузки, а также отказать от вредных привычек, вроде курения Стоит отметить, что по последним данным, полученным от ВОЗ за прошлый год уровень заболеваемости диабетом составил приблизительно девять процентов среди взрослых В соответствии с прогнозами, уже через пятнадцать лет диабет может стать седьмой по значимости причиной смерти во всем мире