Аэробные нагрузки улучшают память

Ученые Ванкувера провели исследование, которое стало основанием данного вывода.

Кроме того они утверждают, что данный вид физической нагрузки помогает рассеянным и забывчивым людям.

В исследовании приняли участие 90 человек Все они обладали одной особенностью, они имели проблемы с рассеянностью и забывчивостью Не стоит этому удивляться, всем участникам эксперимента уже за 70 лет В данном исследовании принимали участие только женщины
Перед тем как начать эксперимент всех участницы были обследованы при помощи МРТ, при помощи которого стало возможно определить размер гиппокампа Напомним, что эта область мозга отвечает за память На протяжении 6 месяцев участницы посещали фитнес зал 2 раза в неделю Продолжительность занятия составила около 1 часа
После того как закончился период тестирования, у женщин снова проверили размер гиппокампа, который в этот раз был значительно выше На основе этих исследований можно сделать вывод, что аэробика способствует улучшению памяти