Кофе больше – диабета меньше

Недавно учёными было проведено исследование, согласно которому: кофе снижает риск развития диабета второго типа. Предыдущие исследования показали, что несколько чашек кофе в день снижают риск диабета, кроме этого, каждая следующая выпитая чашка увеличивает это преимущество.

Исследователи были заинтересованы тем, как кофе в долгосрочной перспективе может отражаться на человеческом здоровье и риске развития диабета. Более крупные исследования показали: люди, которые выпивают более двух чашек кофе в день, снижают риск диабета второго тира на 11 процентов.
Специалисты из Гарвардской школы заявили, что на данный момент употребление кофе не вызывает повышенной возбудимости и иных побочных эффектов, таким образом, напиток вполне полезен для здоровья.

Одно из полезностей кофе заключается в том, что фенольные соединения, которые присутствуют в кофе, улучшают метаболизм глюкозы. Помимо этого, кофе богат магнием. Кофейные напитки с молоком в исследовании участия не принимали. Несмотря на многие положительные качества кофе, учёные не спешат называть его панацеей от всех болезней. Самая безопасная доза кофеина составляет всего 100 миллиграмм в день. Такое количество вещества содержит только 240 миллилитров напитка.