Ученые предложили заменить утренний кофе пробежкой по лестнице

Американские ученые предложили всем желающим взбодриться утром заменить привычную чашку кофе 10-минутной пробежкой по лестнице вверх-вниз, отметив что такое упражнение намного эффективнее кофеина. По мимо этого, такой способ обойдется дешевле, сообщила Daily Mail.

Диетологи подчеркнули, что в ходе эксперимента с добровольцами кофеин не вызвал никаких изменений в самочувствии участников, а пробежка действительно добавила им энергичности и бодрости.

В исследовании участвовали офисные служащие, которые согласились с утверждением ученых. Прилива сил, подобного тому, который они ощутили после пробежки по лестнице, привычные 50 граммов крепкого эспрессо не дают.

В целом, тесты показали, что ни физическая активность, ни кофе не повышают внимание и не улучшают память. Зато пробежка ощутимо добавила мотивации к работе.
Напомним, американские ученые заявили о разработке эффективного метода улучшения памяти на основе электростимуляции мозга, которое проводит имплантируемое устройство.