Главная / Общество

Как перестать оправдываться и начать действовать

Ольга Григорьева
17 февраля 2020

Сегодня хочу вам посоветовать маленький лайфхак, как перенастроить мозг с объяснений - почему вы не можете "этого сделать" (помириться с мамой/мужем/подругой, отстоять границы, начать бегать/учить английский/больше отдыхать, не переедать, начать любить себя и т.д.) , на поиск решений - как уже смочь. Этот метод поможет создать настрой на реалистичное решение этих проблем.

Целеустремлённая

1. Прямо сейчас вспомните несколько фраз, которые вы часто говорите себе или окружающим, когда объясняете - почему вы ещё не сделали чего-то. Они должны содержать частицу "но".

Например:

  • "Я бы хотела нормально себя ощущать по жизни, но я еще не проработала отношения с мамой"
  • "Я бы хотела начать бегать по утрам, но не могу встать вовремя"
  • "Я бы хотел поговорить с начальником о повышении зарплаты, но боюсь, что он меня пошлет"
  • "Я бы хотела работать фрилансером, но я не знаю с чего начать"
  • "Я бы хотела перестать переедать, но не знаю как это сделать"

Работа с сознанием

Если вспомнили свои фразы, переходите к пункту 2:

2. Замените частицу "но" на союз "и". И посмотрите, как меняется ваша фраза. Если в случае "но" вы как-будто ставите точку, которая объясняет, почему вы и дальше не будете ничего делать, то в случае с "и" вы оставляете себе пространство для изменений. Вы как будто озвучиваете исходные данные, которые уже становятся похожи на условия задачи. А любую задачу можно решить. Сравните:

  • "Я бы хотела нормально себя ощущать по жизни, и я еще не проработала отношения с мамой"
  • "Я бы хотела начать бегать по утрам, и не могу встать вовремя"
  • "Я бы хотел поговорить с начальником о повышении зарплаты, и боюсь, что он меня пошлет"
  • "Я бы хотела работать фрилансером, и я не знаю с чего начать"
  • "Я бы хотела перестать переедать, и не знаю как это сделать"

Это просто набор данных, которые вы в силах трансформировать своим влиянием. Тогда как фразы с частицей "но" просто предлагают объяснение того, почему вы не можете этого сделать.

Вы, конечно, заметили, что от осознания начальных данных, сама проблема не решится. Вам придется приложить усилия, искать новую информацию, просить помощи и т.д. Но в любом случае, это уже приблизит вас к цели!

#Жизнь #Мотивация #Оправдания #Психология #Саморазвитие #Цели

Поддержите проект, сделав репост данного материала! Давайте становиться лучше вместе!

Новости Oblivki

Новости LuckyAds

Последние материалы из раздела "Общество"

Выбор редакции