Худеем от впечатлений: весенний фитнес в Москве

Долгие зимние месяцы с праздничными застольями - это всегда несколько лишних килограмм к весне. Но даже те, кто привык в любое время заниматься спортом, устают от душных спортзалов и с началом теплого времени года стараются перенести занятия на воздух. Есть и более радикальный способ: не просто заниматься на улице, а отправиться в небольшое фитнес-путешествие. Для этого не обязательно устраивать что-то грандиозное: можно поехать недалеко, например, в Москву.

Я однажды гулял по столице

Любая поездка означает небольшой стресс, смену обстановки вокруг, увеличение двигательной активности. Все это достаточно полезно для похудения и поддержания формы. Конечно, если для достижения своей цели вам не придется сутки, а то и больше, ехать на поезде, поедая курицу-гриль. Но и в этом случае у вас есть шанс как следует растрястись по прибытию.

Поселиться лучше всего ближе к достопримечательностям, чтобы не терять время в метро и не просиживать штаны в пробках. Тогда даже небольшая пробежка может стать увлекательной экскурсией, которую не захочется прерывать. Ну а для тех, кто зимой предавался лености, простая прогулка на пару часов и то будет полезна.

Для проживания лучше выбрать хостелы в центре Москвы. Во-первых, гостиницы очень дороги. Во-вторых, у вас будет активный график, который не подразумевает длительного сидения в номере. Так что койко-места вместо него будет вполне достаточно. Впрочем, если вы привыкли к одиночеству, в Москве есть хостелы с одноместными номерами.

В-третьих, похудение - это всегда еще и сбалансированная диета. В поездках ее сложно соблюдать из-за питания в кафе и ресторанах. Но в хостелах с этим затруднений не возникнет: здесь чаще всего есть хорошо оборудованная общая кухня, где можно приготовить простые и полезные блюда. Ну а прекрасную половину путешественников порадуют хостелы с номерами для женщин в Москве : здесь вы сможете отдыхать в полном спокойствии и безопасности.

Интересные маршруты Москвы

Прогулки по столице подразумевают не только бег или ходьбу: например, с 1 мая тут можно взять в аренду велосипед на специальных пунктах велопроката. Только берите обычный, а не электрический. Тогда ваши маршруты станут продолжительнее, впечатлений будет больше, а расход калорий - выше.

Если вы все же решили ограничиться бегом, советуем обратить внимание на следующие объекты:

• Воробьевская набережная: тут нет машин, достаточно большая протяженность, много других бегунов;
• Поклонная гора: представляет собой окружность длиной 2,5 км, благодаря чему бегать тут можно бесконечно;
• Парк “Останкино”: 14 км дорожек, тренажеры, 20 спортплощадок и скейт-парк;
• Парк Горького: 7 км по гравийным дорожкам, множество единомышленников, есть тренеры в местном беговом клубе;
• Интересный и зрелищный маршрут от Кузнецкого моста через Китай-город к мосту, затем по каналу мимо «Стрелки» к парку Горького и обратно через Большой Каменный мост и Большую Никитскую;
• Для тех, кто встает рано, подойдет Садовое кольцо: протяженность - 16 км, а на пути - прекрасные виды.

Помимо одиночных занятий, можно совместить поездку с участием в забеге. В Москве их проводят на регулярной основе. Так, в марте будет проходить шоу-забег по мотивам сериала “Игра Престолов”. В феврале - трейловый забег в Измайловском парке “Beast Run Shatun Trail”. Подробную информацию об этих мероприятиях можно узнать заранее на специализированных сайтах.

Не бегом единым

Столица нашей страны справедливо держит лидерство в сфере индустрии развлечений. И многие из них подразумевают активное времяпровождение и, как следствие, потерю калорий. Множество пейнтбольных клубов, аквапарки, зимние катки, квесты, полеты на воздушных шарах - все это выведет вас из зимней спячки!

Одно из самых экстремальных мест - скайпарк на Воробьевых горах. Здесь есть аттракционы на любой вкус: банджи-джампинг, свинг-качели, “летающие лисы”. Усиливают эффект стеклянные полы и прекрасные виды.

Если вы заскучали в родном городе, приезжайте в Москву. Заряд положительной энергии и хорошая разминка вам обеспечены!