Что такое панические атаки и как с ними бороться?

В современном мире люди не чувствуют себя в безопасности, регулярно испытывают сильный стресс, длительное время работают без отдыха. Все это влияет на развитие приступов тяжелой тревоги, то есть панических атак. Терпеть их категорически нельзя. Опытный психиатр-нарколог поможет справиться с данной проблемой.

Основные признаки

Неосознанный и сильный страх обычно возникает неожиданно и застает человека врасплох. Достаточно громкого сигнала автомобиля, шума толпы или даже звенящей тишины, чтобы приступ накрыл с головой. Его явными признаками являются:

• боли в сердце;

• ощущение сильного жара;

• резкие перепады давления;

• сильная слабость;

• мурашки по коже и дрожь;

• ощущение невесомости в теле.

Паническая атака может длиться как несколько минут, так и полчаса. За это время больной понимает, что не может контролировать себя и свое поведение, из-за чего иногда может начаться рвота или непроизвольное мочеиспускание. Приступ не проходит бесследно. Еще на протяжении некоторого времени болит сердце, есть неприятные ощущения в мышцах, сохраняется нервозное состояние.

Особенности лечения панических атак

Провести лечение панического расстройства можно в любой клинике. Оно включает в себя несколько обязательных этапов:

1. Прием и дальнейшее лечение панических атак у психиатра.

2. Обследование у таких специалистов, как эндокринолог, кардиолог, невропатолог.

3. Предотвращение приступов повышенной тревожности и депрессии.

4. Снижение риска рецидива.

Лечение панического расстройства невозможно без психотерапии. Людям, которые подвержены приступам, часто назначают гипноз. Их вводят транс и делают соответствующее внушение. Примечательно то, что пациенты с данной проблемой чувствуют себя очень неуверенно в обществе. Им кажется, что посторонние думают, что они слабые и безвольные. Поэтому психиатры делают упор на повышение самооценки и развитие положительных черт характера.
Многие специалисты Киева в программу лечения панических атак включают физиотерапию. Наиболее популярными процедурами являются:

• контрастные ванные;

• водный массаж;

• электрофорез;

• иглоукалывание;

• массаж спины и воротниковой зоны.

Полезными являются и другие процедуры, которые способствуют расслаблению и снятию стресса.

Меры профилактики

Лечение панического расстройства в Киеве — это длительный процесс, который требует финансовых вложений и терпения. Намного проще предотвратить появление приступов. Специалисты рекомендуют следовать следующим правилам:

• спать, как минимум, 8 часов на удобной кровати;

• избегать умственного и физического переутомления;

• регулярно устраивать себе полноценный отдых от работы и домашних дел;

• не сидеть на строгих диетах, а придерживаться правильного питания;

• заниматься спортом, но без фанатизма.

Таким образом, лечение панических атак подразумевает под собой комплексный подход. При правильной терапии в 90% случаях пациента ожидает положительный результат. Схема лечения панического расстройства подбираемся индивидуально.