Главная / Общество

Ученые определили пользу от 20-минутной зарядки

Александр Алексеенко
15 января 2017
140

Ученые из США провели исследования, в результате которых пришли к единому мнению, что ежедневное выполнение зарядки может существенно снизить вероятность появления инфарктов и остальных сердечных заболеваний. Сообщается, что ряд утренних физических действий является неким антиоксидантом, защищающим сердце.

Как утверждает Сьюзи Хун, научный работник из университета Калифорнии, расположенного в Сан-Диего, во время зарядки улучшается иммунная система, а также увеличивается защита сердца, костей и мышц, которые будут снижать вероятность появления инфарктов. Согласно утверждениям специалистов, некоторые упражнения действуют на подобии противовоспалительных средств. Сообщается, что основной причиной появления сердечных болезней и приступов, в том числе и инфарктов, является низкая физическая активность.

Группа ученых решила во время исследований проверить, как влияет зарядка на работу сердца, поэтому пригласили для участия 47 добровольцев. Участники эксперимента должны были выполнить пробежку на короткую дистанцию, а также сделать анализ крови до начала забега и после. Как выяснилось, у добровольцев после выполнения упражнений изменился гормональный и белковый фон, что доказало пользу зарядки. По мнению исследователей, физические нагрузки не должны быть изнурительными.

0

Присоединяйтесь к нам в Яндекс Дзен, ВКонтакте, Facebook, Одноклассники, Youtube, Instagram, Twitter и Google+. Будьте в курсе последних новостей!

Это интересно

Последние новости из раздела "Общество"

Выбор редакции