Действенные методы профилактики гриппа и ОРВИ

В межсезонье вирусы гриппа проявляют особую активность, поэтому именно в этот период времени специалисты рекомендуют с целью профилактики простудных заболеваний соблюдать некоторые меры предосторожности. В частности, для этого достаточно обратиться к народным способам профилактики гриппа и ОРВИ, которые способны надёжно защитить от любых воздействий вирусных инфекций.

Корреспонденты «АиФ», опираясь на данные исследований специалистов в области народной медицины, сделали вывод, согласно которому в межсезонье особое внимание нужно уделять питьевому режиму. То есть, необходимо чуть больше обычного употреблять питьевой воды без газа. А чтобы добиться максимального эффекта, нужно в рацион ввести кислые напитки, такие, как чай с лимоном или отвары из брусники, шиповника и клюквы, употреблять которые рекомендуется в тёплом виде.

Во вторую очередь, специалисты рекомендуют, в качестве дополнительной защиты, после каждого посещения улицы промывать слизистую, используя для этого слегка подсоленную воду. А вот перед выходом стоит озаботиться нанесением на слизистую оксолиновой или интерфероновой мази, тем самым, поставив барьер на пути вирусов. Правда, злоупотреблять такими методами не стоит, и прибегать к ним только в том случае, когда предстоит принять участие в каком-либо массовом мероприятии. Если же пользоваться обычной медицинской маской, то её эффективность длиться не более получаса, после чего данную защиту рекомендуется обновить.

Отличными противовирусными препаратами специалисты называют эфирные масла, которые представлены в аптечных сетях в огромном ассортименте. Как правило, их используют в аромолампах, посредством которых в помещении значительно снижается концентрация микробов. А вообще, можно пару капель данного средства капнуть на носовой платок, который положить в нагрудный карман и, тем самым, поставить заслон на пути микробов.

Вне зависимости от метода, который человек выбирает для предотвращения вирусного заболевания, он принесёт максимальную эффективность только в случае соблюдения личной гигиены, режима дня и меню, в которое включены продукты питания, содержащие витамин C.