Главная / Это интересно

Как подготовиться к посещению бани

Александр Алексеенко
16 сентября 2014

Чтобы баня приносила вашему здоровью только пользу, вы должны соблюдать несколько основных правил ее посещения. На самом деле поход в баню – это ответственное мероприятие, которое требует подготовки и знаний. Если вы не являетесь частым гостем в парилке, обязательно ознакомьтесь с нашими советами.

Подготовка организма

В парилке ваш организм подвергается нагрузке, к которое вы должны его тщательно подготовить. За пару часов до посещения заведения обязательно поешьте, нельзя приходить голодным. Конечно же, перед баней нельзя пить, и после проведения процедуры тоже. В самой бане запрещено пить прохладительные напитки, только после нее. В парилке лучше всего пить горячий чай, он способствует очищению вашего организма и выведению всех шлаков. Чтобы процедура принесла вам только пользу, вода должна быть очищенной. Как очистить воду в бане? При нагреве ее температура должна достигнуть 80 градусов, этого вполне достаточно.

Веник

Ну какая же баня и без веника? Большинство веников изготавливают из дуба или березы, иногда из осины. Каждый вид веника имеет особые свойства, самым полезным считается березовый, он должен быть сделан ил свежих листочков.

Веник нужно вымачивать в ведре перед его использованием. Залейте веник кипятком, достаньте его и тщательно отряхните. Через пару минут он готов для использования. Начинайте хлопать веником спину, затем переходите к боками ногам.

Что взять с собой в баню

В баню нужно идти, тщательно подготовившись – вам не обойтись без сменного белья, мочалки и мыла, шлепанцев, полотенца и простыни. Также не забудьте взять шапочку из ткани и побольше питья (чая или кваса), ну и конечно же веник.

Можно ли беременным ходить в баню?

Вы не представляете свою жизнь без бани, но из-за беременности не знаете, можно ли вам ее посещать? Можно, но ненадолго, к тому же вам нельзя париться, только мыться.

Ходить в баню можно только тем, у кого беременность проходит без каких-либо осложнений. Сделайте в парилку несколько коротких заходов, длительность одного не должна превышать 5 минут, максимальная температура в парилке – около 60 градусов. Не забудьте одеть шапочку на голову и садитесь только на нижнюю полку.

Критические дни

Многих женщин интересует вопрос можно ли в баню при месячных? Если они только начались, запрещено посещать баню, рисковать можно только в последние два дня. Находиться в парной можно не более 10 минут, температура в помещении не должна превышать 60 градусов. Если вы собираете рискнуть и посетить баню во время месячных, используйте несколько средств гигиены, также откажитесь от алкоголя. Вы чувствуете, что начинаете перегреваться? Выходите как можно быстрее в предбанник и посидите несколько минут там.

Если соблюдать все перечисленные выше правила, посещение бани станет для вас приятной и полезной процедурой, которая ускорит все обменные процессы и укрепит ваш иммунитет. Благодаря ей ваш организм станет моложе, здоровее и сильнее, поэтому не ограничивайте себя и обязательно посетите баню в ближайшее время

Статья опубликована по материалам сайта http://banyamsk.ru/

0

Подпишитесь на наши аккаунты в Яндекс Дзен, ВКонтакте, Facebook, Одноклассники, Youtube, Instagram, Twitter, Pinterest. Будьте в курсе последних новостей!

Новости Recreativ

загрузка...

Реклама

Новости Oblivki

Новости Newshunter

Новости Gnezdo.ru

Последние материалы из раздела "Это интересно"

Выбор редакции

Реклама

загрузка...