Facebook Twitter Вконтакте Одноклассники Google Plus Yandex Dzen

Учёные рассказали, как понять, сколько человеку нужно пить воды

Учёные рассказали, как понять, сколько человеку нужно пить воды
Дата: 30.03.2017, автор: , 46

Медики сообщили, что норма воды, которую человек должен в течение дня выпивать, является индивидуальной, по их словам, нет никакой пользы от тех попыток заставить людей пить больше воды, чем им нужно.

В настоящий момент многие диетологи и тренеры заставляют людей пить в два-три раза больше воды, чем те привыкли, зачастую люди пьют через силу, поскольку специалисты говорят им, что так нужно. Но последние исследования показали, что норма является индивидуальной, поэтому важно ее высчитывать для каждого человека отдельно. Учёные рассказали, как человеку узнать о своей индивидуальной норме жидкости.

Кроме того, медики говорят, что норма жидкости зависит также от распорядка дня, трудно составить универсальный график потребления воды на каждый день, поскольку потребности будут зависеть от климата, температуры воздуха, активности в течение дня.

При этом, ученые говорят, что миф о том, что нужно пить не меньше двух литров воды даже опасен для здоровья, поскольку, по их словам, большое количество жидкости вредит организму и может вызвать множество болезней.

Медики советуют прежде, чем заставлять себя пить больше воды, пройти тест, который позволит определить водный баланс в организме и потребности в жидкостях.

При этом, в любом случае, ученые говорят о том, что пить через силу жидкости не стоит, при дефиците воды организм сам начнет требовать, а если нет жажды, то значит человек выпивает достаточное количество жидкости и не стоит его заставлять пить больше.

Кроме того, медики отмечают, что древние жители могли находиться на жаре большое количество времени и при этом не испытывать истощение.

Напомни ранее сообщалось, что врачи определили точную суточную норму воды. 

Ученые попытались точно выяснить, каким должен быть объем потребляемой за день жидкости. Напомним, во многих случаях утверждается, что нужно пить воду не менее 2 литров в сутки.

Эксперты утверждают: «Пить воду надо только тогда, когда этого требует организм»

По их мнению, некоторым достаточно меньшего количества воды, чем 2 литра. Емкость потребления воды за сутки может колебаться от 1,5 до 2,8 литров, убеждены клиницисты.

Присоединяйтесь к нам в ВКонтакте, Twitter, Google Plus, Facebook, Одноклассники и Яндекс Дзен. Будьте в курсе последних новостей!

Поделиться новостью в соцсетях

«Совы» умирают раньше

«Совы» умирают раньше

Наш мир имеет четкое разделение. Дуализм символизирует жизнь на земле. Женское и мужское начало является олицетворением жизни, а их ...
Общественные туалеты опасны для здоровья

Общественные туалеты опасны для здоровья

Вопросы личной гигиены всегда являются приоритетными для любого человека. Тем более когда они взаимосвязаны с физиологическими ...
Телеграм: реальная причина блокировки мессенджера

Телеграм: реальная причина блокировки мессенджера

В распоряжении корреспондентов нашего новостного агентства появилась информация о том, какова же на самом деле причина блокировки ...
Алла Пугачёва: как примадонна ладит с соседями

Алла Пугачёва: как примадонна ладит с соседями

Буквально на днях примадонна российской эстрады Пугачёва Алла Борисовна отпраздновала свой 69 день рождения. И, как уверяют знающие ...
На выходных будут падать звезды

На выходных будут падать звезды

За последние дни cформировалась  негативная атмосфера и в воздухе витает страх, который сформировали новости отрицательного ...
Отец Цымбалюк Романовской пустился в бега

Отец Цымбалюк Романовской пустился в бега

Когда ещё Элина Мазур ходила в подругах и доверенных лицах Виталины Цымбалюк Романовской, она сделала громкое заявление касательно ...
Автопарк российских чиновников или чем владеют слуги народа

Автопарк российских чиновников или чем владеют слуги народа

Буквально на днях российские чиновники отчитались в своих доходах и приобретённом имуществе, которые они имели на период 2017 года. При ...
Цымбалюк Романовская обвинила Джигарханяна в мошенничестве

Цымбалюк Романовская обвинила Джигарханяна в мошенничестве

Корреспонденты нашего новостного агентства, со ссылкой на компетентный источник, сообщают о том, что Виталина Цымбалюк Романовская ...