Главная » Это интересно » Учёные рассказали, как понять, сколько человеку нужно пить воды

Учёные рассказали, как понять, сколько человеку нужно пить воды

Учёные рассказали, как понять, сколько человеку нужно пить воды
30.03.2017

Медики сообщили, что норма воды, которую человек должен в течение дня выпивать, является индивидуальной, по их словам, нет никакой пользы от тех попыток заставить людей пить больше воды, чем им нужно.

В настоящий момент многие диетологи и тренеры заставляют людей пить в два-три раза больше воды, чем те привыкли, зачастую люди пьют через силу, поскольку специалисты говорят им, что так нужно. Но последние исследования показали, что норма является индивидуальной, поэтому важно ее высчитывать для каждого человека отдельно. Учёные рассказали, как человеку узнать о своей индивидуальной норме жидкости.

Кроме того, медики говорят, что норма жидкости зависит также от распорядка дня, трудно составить универсальный график потребления воды на каждый день, поскольку потребности будут зависеть от климата, температуры воздуха, активности в течение дня.

При этом, ученые говорят, что миф о том, что нужно пить не меньше двух литров воды даже опасен для здоровья, поскольку, по их словам, большое количество жидкости вредит организму и может вызвать множество болезней.

Медики советуют прежде, чем заставлять себя пить больше воды, пройти тест, который позволит определить водный баланс в организме и потребности в жидкостях.

При этом, в любом случае, ученые говорят о том, что пить через силу жидкости не стоит, при дефиците воды организм сам начнет требовать, а если нет жажды, то значит человек выпивает достаточное количество жидкости и не стоит его заставлять пить больше.

Кроме того, медики отмечают, что древние жители могли находиться на жаре большое количество времени и при этом не испытывать истощение.

Напомни ранее сообщалось, что врачи определили точную суточную норму воды. 

Ученые попытались точно выяснить, каким должен быть объем потребляемой за день жидкости. Напомним, во многих случаях утверждается, что нужно пить воду не менее 2 литров в сутки.

Эксперты утверждают: «Пить воду надо только тогда, когда этого требует организм»

По их мнению, некоторым достаточно меньшего количества воды, чем 2 литра. Емкость потребления воды за сутки может колебаться от 1,5 до 2,8 литров, убеждены клиницисты.

Присоединяйтесь к нам в ВКонтакте, Twitter, Google Plus, Facebook, Одноклассники и Telegram. Будьте в курсе последних новостей!

Москва стала одним из самых дорогих городов по стоимости элитного жилья

Москва стала одним из самых дорогих городов по стоимости элитного жилья

Специалисты консалтинговой компании Knight Frank провели исследование мирового рынка элитной недвижимости, составив рейтинг самых дорогих ...
«Яндекс.Такси» купил сервис доставки еды Foodfox

«Яндекс.Такси» купил сервис доставки еды Foodfox

Корреспонденты нашего новостного агентства, со ссылкой на источник, знакомый с ситуацией, сообщают: «Яндекс.Такси» приобрёл ...
Синоптики рассказали, когда Москву завалит снегом

Синоптики рассказали, когда Москву завалит снегом

За окном середина ноября, а зима даже не торопится вступать в свои права. Однако, как бы то ни было, рано или поздно, природа возьмёт своё, ...
В продаже появился iPhone X за 2,4 млн. рублей

В продаже появился iPhone X за 2,4 млн. рублей

Истерия вокруг выхода юбилейного, Х айфона от корпорации Aple, продолжается. В частности, российский потребитель, невзирая на многие ...
Конец близко: человечеству выписали предупреждение

Конец близко: человечеству выписали предупреждение

Союз обеспокоенных учёных, позиционирующийся как общественная организация, в состав которой входят учёные со всего мира, ...
Кофе оказался полезным для сердца

Кофе оказался полезным для сердца

О полезных свойствах кофе учёными, экспертами и знатоками сказано настолько много, что выяснить ещё какие-то его полезные качества ...
Ребёнок-индиго из Волгограда заявил, что воевал на Марсе и спасёт Землю от ядерной катастрофы

Ребёнок-индиго из Волгограда заявил, что воевал на Марсе и спасёт Землю от ядерной катастрофы

Корреспонденты нашего новостного агентства передают информацию о том, что в городе Волгоград проживает молодой человек по имени ...
Электронный паспорт гражданина РФ в 2018 году

Электронный паспорт гражданина РФ в 2018 году

Правительство России приняло постановление, согласно которому наши соотечественники уже в 2018 году смогут получать электронные ...