Facebook Twitter Вконтакте Одноклассники Google Plus Yandex Dzen

Учёные рассказали, как понять, сколько человеку нужно пить воды

Учёные рассказали, как понять, сколько человеку нужно пить воды
Дата: 30.03.2017, автор:

Медики сообщили, что норма воды, которую человек должен в течение дня выпивать, является индивидуальной, по их словам, нет никакой пользы от тех попыток заставить людей пить больше воды, чем им нужно.

В настоящий момент многие диетологи и тренеры заставляют людей пить в два-три раза больше воды, чем те привыкли, зачастую люди пьют через силу, поскольку специалисты говорят им, что так нужно. Но последние исследования показали, что норма является индивидуальной, поэтому важно ее высчитывать для каждого человека отдельно. Учёные рассказали, как человеку узнать о своей индивидуальной норме жидкости.

Кроме того, медики говорят, что норма жидкости зависит также от распорядка дня, трудно составить универсальный график потребления воды на каждый день, поскольку потребности будут зависеть от климата, температуры воздуха, активности в течение дня.

При этом, ученые говорят, что миф о том, что нужно пить не меньше двух литров воды даже опасен для здоровья, поскольку, по их словам, большое количество жидкости вредит организму и может вызвать множество болезней.

Медики советуют прежде, чем заставлять себя пить больше воды, пройти тест, который позволит определить водный баланс в организме и потребности в жидкостях.

При этом, в любом случае, ученые говорят о том, что пить через силу жидкости не стоит, при дефиците воды организм сам начнет требовать, а если нет жажды, то значит человек выпивает достаточное количество жидкости и не стоит его заставлять пить больше.

Кроме того, медики отмечают, что древние жители могли находиться на жаре большое количество времени и при этом не испытывать истощение.

Напомни ранее сообщалось, что врачи определили точную суточную норму воды. 

Ученые попытались точно выяснить, каким должен быть объем потребляемой за день жидкости. Напомним, во многих случаях утверждается, что нужно пить воду не менее 2 литров в сутки.

Эксперты утверждают: «Пить воду надо только тогда, когда этого требует организм»

По их мнению, некоторым достаточно меньшего количества воды, чем 2 литра. Емкость потребления воды за сутки может колебаться от 1,5 до 2,8 литров, убеждены клиницисты.

Присоединяйтесь к нам в ВКонтакте, Twitter, Google Plus, Facebook, Одноклассники и Яндекс Дзен. Будьте в курсе последних новостей!

Светлана Ходченкова вернулась к бывшему жениху

Светлана Ходченкова вернулась к бывшему жениху

Известная российская актриса и просто красивая женщина Светлана Ходченкова 21 января 2018 года отпраздновала свой 35-летний юбилей. И, ...
Шурыгина и Семёнов могут стать ведущими телеканала «Россия 1»

Шурыгина и Семёнов могут стать ведущими телеканала «Россия 1»

Информация сенсационного характера появилась в распоряжении корреспондентов нашего новостного агентства. И говорит она о том, что ...
Бузова и Батрудтинов: простите нам наше счастье

Бузова и Батрудтинов: простите нам наше счастье

Последние несколько дней общественность будоражат новости, приходящие с Таиландского острова Пхукет. И речь здесь идёт не о каком-то ...
Зачем ведущие ток шоу делают из изнасилованной Дианы Шурыгиной телезвезду

Зачем ведущие ток шоу делают из изнасилованной Дианы Шурыгиной телезвезду

Не успели закончиться новогодние каникулы со своими праздничными программами, как телевидение принялось бороться за своё место под ...
Пока Диана Шурыгина ходит по ток-шоу, её семья бедствует

Пока Диана Шурыгина ходит по ток-шоу, её семья бедствует

Получившая скандальную славу молодая девушка из провинциального Ульяновска Диана Шурыгина, на протяжение последнего года, чем только ...
Гадание на Крещение или как узнать свою судьбу

Гадание на Крещение или как узнать свою судьбу

Если обратиться к церковным канонам, то православная церковь категорично выступает против ворожбы и даже соблюдения примет, считая, ...
Диана Шурыгина о досрочном освобождении Семёнова

Диана Шурыгина о досрочном освобождении Семёнова

Скандальная история, рассказывающая об изнасиловании Дианы Шурыгиной, несовершеннолетней девушки из провинциального городка, весь ...
Ольга Бузова и Тимур Батрутдинов заинтриговали общественность

Ольга Бузова и Тимур Батрутдинов заинтриговали общественность

В конце декабря 2017 года российская общественность была заинтригована сообщениями СМИ о том, что Ольга Бузова и Тимур Батрутдинов, ...