Главная » Это интересно » Самые здоровые люди на Земле питаются углеводами

Самые здоровые люди на Земле питаются углеводами

Post Image
20.03

По мнению ученых, крепкое здоровье членов этого племени связано с тем, что они ведут здоровый образ жизни и много двигаются.    

Группа американских исследователей определила, чем питаются представители боливийского племени Tsimane — люди, которые, по мнению ученых, обладают самым здоровым сердцем. Результаты этой научной работы опубликованы в журнале Lancet. Кратко о нем сообщает издание Gizmodo.

В эксперименте приняли участие 705 боливийцев. Специалисты определили индекс коронарного кальция (CAC) — показатель, дающий возможность оценить риск ишемической болезни сердца. Индекс, равный 100-400, соответствует высокой вероятности легкого нарушения функции коронарных артерий.

Ученые выяснили, что почти у 85% исследуемых этот показатель находится в пределах от одного до ста. При этом у 65% тех, кому исполнилось 75 лет, CAC равен нулю. Эксперты считают, что такой низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний связан со здоровым образом жизни, которые ведут люди из племени. Они не курят и не употребляют алкоголь, а в день делают 15-17 тысяч шагов.

Кроме того, на невысокие уровни CAC влияет и рацион боливийцев. Большую его часть составляют рис, кукуруза, корень маниока и овощные бананы плантан. Помимо этого, они употребляют много орехов. В целом 72 процента калорий поступает в организм с углеводами, а 14 процентов — с жирами. Остальная доля приходится на белки, однако в племени едят больше постного мяса, чем это делают жители западных стран.

Отметим, что согласно последним исследованиям диетологов, наиболее полезен для человека рацион, богатый белками и жирами. Углеводам же специалисты отводят второстепенную роль, считая их не слишком полезными из-за большого количества сахара. 

Поделитесь новостью с друзьями:


Post Image

Ученые у греков с острова Крит нашли защищающий от болезней сердца ген

Ученым удалось обнаружить одну-единственную причину, по которой в удаленных греческих деревушках на севере Крита так много здоровых ...
Post Image

Ученые рассказали, какие продукты нельзя есть перед сексом

Ученые рассказали, какие продукты нельзя есть перед романтическим вечером, который планирует завершиться бурными сексом. По словам ...
Post Image

Ученые выяснили, в какую погоду сложнее выспаться

Недостаточный сон делает человека более склонным к развитию заболеваний, а также подрывает психическое здоровье. Ученые из США ...
Post Image

Конец света 2017: последние данные, предсказания Матроны

Конец света 2017: просматривая современные новости, можно предположить, что сегодня все человечества только и делает, что ждет возможного ...
Post Image

Вино повышает риск развития рака груди

Исследования показали, что половина бокала вина или небольшая порция пива в день способны повышать риск заболевания раком груди у ...
Post Image

Учёные: частое недосыпание повышает вероятность смерти от инсульта

Американские медики из ассоциации American Heart Association пришли к выводу, что систематическое недосыпание повышает вероятность смерти от ...
Post Image

Ученые назвали новую причину облысения

Надежда на эффективное лечение облысения уже замаячила на горизонте. Ученые обнаружили иммунные клетки, которые способствуют росту ...
Post Image

Ученые говорят об опасности салата из огурцов и помидоров

Диетологи забраковали популярный в летний сезон салат из помидоров и огурцов. Оказывается, простое в приготовлении блюдо вредно для ...