Facebook Twitter Вконтакте Одноклассники Google Plus Yandex Dzen

Ежедневный бег в течение 7 минут снижает риск смерти на 30%

Ежедневный бег в течение 7 минут снижает риск смерти на 30%
Дата: 30.07.2014, автор: , 62

Ежедневный бег в течение 7 минут снижает риск смерти на 30%.

К такому выводу пришли ученые из Университета штата Айова. Причем, бегать можно на небольшой скорости.  В изучении приняли участие 55 тысяч добровольцев от 18 до 100 лет. Исследование проводилось на протяжении 15 лет. За это время ушли из жизни 3 тысячи человек, принимавших участие в изучении влияния непродолжительных занятий спортом на  человеческое здоровье. Те, кто занимался бегом, показали уровень риска смерти на 30% меньше, чем те, кто вообще не бегал. Из 3000 умерших 1217 человек умерли от заболеваний сердечно- сосудистой системы.  Те, кто занимается бегом минимум 6 лет, рискуют умереть от сердечного приступа или инсульта на 50% меньше.  Для снижения риска смерти достаточно пробегать 7 минут в день. Самая полезная скорость бега-10 км/час.

Присоединяйтесь к нам в ВКонтакте, Twitter, Google Plus, Facebook, Одноклассники и Яндекс Дзен. Будьте в курсе последних новостей!

Поделиться новостью в соцсетях

Последние новости из раздела "Это интересно"

Макдональдс переходит на бумажные соломинки

Макдональдс переходит на бумажные соломинки

Очередную победу одержали борцы за экологию (что бы под этой самой «эклогией» и «борцами за неё» не понимать). Известнейший ...
Бузова наживается на поклонниках в своем ресторане

Бузова наживается на поклонниках в своем ресторане

Не успела Ольга Бузова открыть свой ресторан BUZfood, как тут же на нее обрушился шквал негативных комментариев. Теледива, как известно, ...
Обучение танцам - подбор направления

Обучение танцам - подбор направления

Занятия танцами дарят огромный заряд энергии, помогают оставить проблемы, стрессы за пределами класса и насладиться новыми ...
Билан оставляет сцену из-за болезни

Билан оставляет сцену из-за болезни

Испытывающий серьёзные проблемы со здоровьем и заметно похудевший поп-исполнитель Дима Билан сообщил о прекращении своей концертной ...
Овсяной кисель, полезный для здоровья

Овсяной кисель, полезный для здоровья

С давних времён человек употребляет овсяной кисель, поскольку данный продукт оказывает самое благотворное влияние на его ...
Цымбалюк Романовская может стать столичным мэром

Цымбалюк Романовская может стать столичным мэром

В начале сентября состоятся выборы градоначальника Москвы. На роль мэра свою кандидатуру выдвинул Никита Джигурда. Но, возможно, не ...
Бузова потеряла голос, которого нет

Бузова потеряла голос, которого нет

Телеведущая Ольга Бузова, которая относительно недавно стала по совместительству певицей, накануне пожаловалась подписчикам своего ...
Мартиросян резко высказался в адрес Харламова

Мартиросян резко высказался в адрес Харламова

В недавнем эфире авторского шоу Басты GAZLive принял участие бывший резидент, а затем и ведущий юмористической программы Comedy Club, Гарик ...