Facebook Twitter Вконтакте Одноклассники Google Plus Yandex Dzen

Ежедневный бег в течение 7 минут снижает риск смерти на 30%

Ежедневный бег в течение 7 минут снижает риск смерти на 30%
Дата: 30.07.2014, автор:

Ежедневный бег в течение 7 минут снижает риск смерти на 30%.

К такому выводу пришли ученые из Университета штата Айова. Причем, бегать можно на небольшой скорости.  В изучении приняли участие 55 тысяч добровольцев от 18 до 100 лет. Исследование проводилось на протяжении 15 лет. За это время ушли из жизни 3 тысячи человек, принимавших участие в изучении влияния непродолжительных занятий спортом на  человеческое здоровье. Те, кто занимался бегом, показали уровень риска смерти на 30% меньше, чем те, кто вообще не бегал. Из 3000 умерших 1217 человек умерли от заболеваний сердечно- сосудистой системы.  Те, кто занимается бегом минимум 6 лет, рискуют умереть от сердечного приступа или инсульта на 50% меньше.  Для снижения риска смерти достаточно пробегать 7 минут в день. Самая полезная скорость бега-10 км/час.

Присоединяйтесь к нам в ВКонтакте, Twitter, Google Plus, Facebook, Одноклассники и Яндекс Дзен. Будьте в курсе последних новостей!

Диана Шурыгина о досрочном освобождении Семёнова

Диана Шурыгина о досрочном освобождении Семёнова

Скандальная история, рассказывающая об изнасиловании Дианы Шурыгиной, несовершеннолетней девушки из провинциального городка, весь ...
Ольга Бузова и Тимур Батрутдинов заинтриговали общественность

Ольга Бузова и Тимур Батрутдинов заинтриговали общественность

В конце декабря 2017 года российская общественность была заинтригована сообщениями СМИ о том, что Ольга Бузова и Тимур Батрутдинов, ...
Освобождение Сергея Семёнова: Диана Шурыгина посчитала это решение несправедливым

Освобождение Сергея Семёнова: Диана Шурыгина посчитала это решение несправедливым

Новости об освобождении Сергея Семёнова, который по решению суда был признан виновным в изнасиловании несовершеннолетней Дианы ...
Когда и как празднуется старый новый год в России

Когда и как празднуется старый новый год в России

Согласно уверениям специалистов в области истории, праздник старый новый год появился в России после того, как произошла смена ...
Михаил Державин: личная жизнь

Михаил Державин: личная жизнь

Актёр, певец, юморист и просто хороший человек Михаил Державин свою профессиональную карьеру начал строить в 6 лет, когда выступал в ...
Ольга Бузова: наркологи выводят девушку из состояния запоя

Ольга Бузова: наркологи выводят девушку из состояния запоя

Известная телеведущая, исполнительница, модельер и просто красивая девушка Ольга Бузова является предметом обожания многих наших ...
Курс валют сегодня: Центробанк РФ поднял курс евро и опустил американскую валюту

Курс валют сегодня: Центробанк РФ поднял курс евро и опустил американскую валюту

Центробанк России является главным финансовым регулятором государства, в компетенции которого не только осуществление контроля над ...
Эксперты рассказали, как изменятся цены на жильё в 2018 году

Эксперты рассказали, как изменятся цены на жильё в 2018 году

Российский рынок жилой недвижимости последних несколько месяцев показывал спад потребительской активности, что может говорить о ...