Главная » Это интересно » Cамая полезная каша на завтрак по мнению канадских диетологов

Cамая полезная каша на завтрак по мнению канадских диетологов

Cамая полезная каша на завтрак по мнению канадских диетологов
15.12.2013

Самая полезная каша на завтрак – это гречневая. Об этом говорят многие канадские диетологи. Но, чтобы каша полностью сохраняла свои полезные свойства, активно пополняя запас минералов и витаминов в организме, точное соотношение крупы и воды должно составить ровно 1:2. Кроме этого, после закипания самой воды каша непременно должна кипеть еще минут пять. Затем нужно убавить огонь, но понижать его следует постепенно до максимально низкого уровня к концу варки. Лишь при верном методе приготовления человеческий организм получает все необходимые ему компоненты.

Качество воды так же влияет на как на вкусовые свойства гречневой каши, так и на ее полезные свойства. Поэтому для жителей городов и регионов с некачественной питьевой водой необходимо использовать специальные фильтры для очистки воды. На сегодняшний день одной из самых эффективных методик получения кристально чистой воды является технология на основе обратноосмотической мембраны. Полученная таким способом вода подчеркнет все вкусовую гамму  гречневой каши и принесет безусловную пользу.

А сейчас предлагаем вам прочесть 10-ть полезных советов по приготовлению каш и круп:

1. Крупа обязательно должна замачиваться предварительно минимум на 20-ть мин. Желательно отдавать предпочтение  зеленой гречке, нешлифованному рису/гороху, так вы получите больше полезных для организма элементов.

2. Если при варке вы замечаете, что воды не хватает, можно немного добавить холодной.

3. Кашу при варке не нужно перемешивать.

4. Абсолютно все крупы, кроме фасоли и гороха, нужно выключать, когда на они 60-80 процентов готовы, и дать постоять им в кастрюле ещё 5-15 мин.

5. Чем дно у посуды толще, тем лучше.

6. Если каша немного пригорела, нужно высыпать на дно ложку-две соды (пищевой), влить полстакана-стакан воды и все это доведите до кипения.

7. Соль, сало, специи, масло – все это добавляется после того, как каша снята с плиты.

8. При варке плова, перемешивайте его лишь в 1-ой половине варки.

9. Сила огня в начале варке быть должная средней, а после закипания - слабой.

10. Дабы приготовить более ароматную кашу, поджарьте замоченную крупу, помешивая ее, потом залейте кипятком и готовить дальше как обычно.

Присоединяйтесь к нам в ВКонтакте, Twitter, Google Plus, Facebook, Одноклассники и Telegram. Будьте в курсе последних новостей!

Синоптики рассказали, когда Москву завалит снегом

Синоптики рассказали, когда Москву завалит снегом

За окном середина ноября, а зима даже не торопится вступать в свои права. Однако, как бы то ни было, рано или поздно, природа возьмёт своё, ...
В продаже появился iPhone X за 2,4 млн. рублей

В продаже появился iPhone X за 2,4 млн. рублей

Истерия вокруг выхода юбилейного, Х айфона от корпорации Aple, продолжается. В частности, российский потребитель, невзирая на многие ...
Конец близко: человечеству выписали предупреждение

Конец близко: человечеству выписали предупреждение

Союз обеспокоенных учёных, позиционирующийся как общественная организация, в состав которой входят учёные со всего мира, ...
Кофе оказался полезным для сердца

Кофе оказался полезным для сердца

О полезных свойствах кофе учёными, экспертами и знатоками сказано настолько много, что выяснить ещё какие-то его полезные качества ...
Ребёнок-индиго из Волгограда заявил, что воевал на Марсе и спасёт Землю от ядерной катастрофы

Ребёнок-индиго из Волгограда заявил, что воевал на Марсе и спасёт Землю от ядерной катастрофы

Корреспонденты нашего новостного агентства передают информацию о том, что в городе Волгоград проживает молодой человек по имени ...
Электронный паспорт гражданина РФ в 2018 году

Электронный паспорт гражданина РФ в 2018 году

Правительство России приняло постановление, согласно которому наши соотечественники уже в 2018 году смогут получать электронные ...
Где найти Цефалон на Марсе?

Где найти Цефалон на Марсе?

Где найти и как добыть столь вожделенный Цефалон на Марсе? Вот главный вопрос, который стоит на повестке дня у игроков в онлайн игру ...
Лотерея «Столото» принесла жителю Воронежа полмиллиарда

Лотерея «Столото» принесла жителю Воронежа полмиллиарда

Корреспонденты нашего новостного агентства информируют своих читателей о том, что один из наших соотечественников, проживающих в ...