Facebook Twitter Вконтакте Одноклассники Google Plus Yandex Dzen

От смерти можно убежать быстрыми шагами

От смерти можно убежать быстрыми шагами
Дата: 12.06.2018, автор: , 662

Все мы смертны и когда-нибудь покинем этот бренный мир. Но каждый хочет сделать это как можно позже. Наиболее дальновидные и упорные люди начинают заботиться о своем здоровье уже в молодом возрасте. Остальные приходят к необходимости вести здоровый образ жизни (ЗОЖ) гораздо позже, когда организм уже часто тревожат болячки и хвори. В этот период жизни, когда состояние здоровья становится одним из главных жизненных приоритетов, люди начинают искать эффективные решения и методики, чтобы продлить срок своей жизни. Под выбранные методики стараются подогнать распорядок дня и режим питания.Бег и здоровье

Среди полезных привычек одно из лидирующих мест занимает бег и ходьба. Сегодня на улицах городов и лесных тропинках можно часто увидеть быстро шагающих людей разного возраста, которые держат в руках специальные палки. Этот вид полезного времяпровождения получил название «Скандинавская ходьба» (от англ. Nordic Walking). Скандинавская ходьба получила огромную популярность не только в странах Скандинавии. Этим оригинальным и несложным методом оздоровления и фитнеса сейчас увлекаются миллионы людей по всей планете. Много таких любителей и в нашей стране. А в Финляндии этот вид спорта включен  в школьную программу.

Австралийские ученые обнаружили новый способ продлить жизнь

Бегом от инфаркта

Жить нужно долго и счастливо. И при этом желательно не болеть. Изучением вопроса продления века человеческого озабочены множество научных умов во всем мире.  Очередная позитивная новость пришла из Австралии. Ученым Сиднейского университета удалось обнаружить полезное влияние быстрой ходьбы на продление срока жизни. Они смогли доказать, что при быстрой ходьбе можно продлить больший срок жизни, чем при использовании медленных прогулок.

Дамы бегут

Специалистами были проанализированы данные, которые были получены в рамках обследований 50 225 человек. У участников фокусной группы выясняли, какой темп - медленный, средний или быстрый - они предпочитают во время пеших прогулок. Затем полученные данные экстраполировали на возраст, пол и индекс массы тела. Полученные результаты поразили ученых. Выяснилось, что при  среднем темпе ходьбы значительно снижается риск преждевременной смерти. У любителей быстрой ходьбы этот показатель оказался на 20 % ниже, чем у поклонников медленных прогулок. При этом позитивный эффект от быстрых прогулок оказался более выраженным у лиц пожилого возраста. А это означает, что не только яйца уберегут от инфаркта.

#Риск преждевременной смерти #Nordic Walking #Как продлить жизнь #Скандинавская ходьба #Инфаркт #Смерть #Чем полезна ходьба #Досуг для пожилых #Здоровый образ жизни #ЗОЖ

Присоединяйтесь к нам в ВКонтакте, Twitter, Google Plus, Facebook, Одноклассники и Яндекс Дзен. Будьте в курсе последних новостей!

Поделиться новостью в соцсетях

Последние новости из раздела "Это интересно"

Ученые доказали, что татуировки опасны для жизни

Ученые доказали, что татуировки опасны для жизни

Британские специалисты Национальной службы здравоохранения сделали открытие. Они доказали, что татуировки вызывают различные ...
Бузова отрезала себе нос и вытянула лицо

Бузова отрезала себе нос и вытянула лицо

В последние годы у Ольги Бузовой сильно изменилась внешность. Из простушки с круглым лицом она превратилась в гламурную столичную ...
Лолита, Киркоров и Моисеев борются за элитное жилье

Лолита, Киркоров и Моисеев борются за элитное жилье

Жертвами жилищных мошенников и нерадивых управляющих компаний становятся не только простые люди, но и звезды. Только речь здесь идет о ...
Бузова обнажилась перед камерой

Бузова обнажилась перед камерой

Ольга Бузова в скором времени запустит новый проект. Теледива уже работает над ним, о чем сообщила поклонникам в своем Instagram Stories. Правда, ...
Малахов и Киркоров: два сапога пара

Малахов и Киркоров: два сапога пара

Звёздная тусовка, к которой, безусловно, относятся Киркоров и Малахов, не может существовать без сплетен и скандалов. И, если вокруг ...
Цымбалюк-Романовская стала фигуранткой нового уголовного дела

Цымбалюк-Романовская стала фигуранткой нового уголовного дела

Страсти вокруг Виталины Цымбалюк-Романовской не утихают по сей день. До сих пор в суды она ходила как ответчица по уголовным делам. ...
Макдональдс переходит на бумажные соломинки

Макдональдс переходит на бумажные соломинки

Очередную победу одержали борцы за экологию (что бы под этой самой «эклогией» и «борцами за неё» не понимать). Известнейший ...
Бузова наживается на поклонниках в своем ресторане

Бузова наживается на поклонниках в своем ресторане

Не успела Ольга Бузова открыть свой ресторан BUZfood, как тут же на нее обрушился шквал негативных комментариев. Теледива, как известно, ...