Facebook Twitter Вконтакте Одноклассники Google Plus Yandex Dzen

Правильное похудение: сколько килограммов безопасно скинуть за неделю

Правильное похудение: сколько килограммов безопасно скинуть за неделю
Дата: 16.10.2017, автор:

Есть мнение, что слишком стремительное избавление от лишних килограммов веса человека может привести к самым непредсказуемым последствиям. Именно по этой причине американские диетологи провели исследование на предмет правильного похудения. В частности, они задались вопросом выяснить — а сколько килограммов допускается сбросить за неделю, чтобы это не вызвало нежелательных последствий?

По данным, которые стали доступны нашим корреспондентам из информированных источников, учёные установили, что ни одна диета, известная человеку, неспособна избавить от лишнего веса за одну лишь неделю. Более того, для достижения результатов необходимо не только соблюдать правила питания, но и заниматься физическим воспитанием. При этом важно понимать, что за первую неделю допускается потерять не более 1 килограмма своего веса, чтобы данный процесс прошёл без последствий.

Свои выводы американские исследователи сделали на том основании, что в самом начале процесса похудения организм человека теряет не жировые отложения, а запасы воды. И, казалось бы, что на последующих неделях можно более интенсивно решать поставленную задачу. Однако учёные диетологи утверждают — для безопасного похудения можно терять не более 500 грамм в неделю. А вот чтобы этот процесс не затянулся на длительное время, специалисты рекомендуют ввести в ежедневный рацион сложные углеводы. При этом очень важно соблюдать наличие дефицита калорий, что в итоге и приведёт к безболезненному приведению веса тела к норме.

Присоединяйтесь к нам в ВКонтакте, Twitter, Google Plus, Facebook, Одноклассники и Яндекс Дзен. Будьте в курсе последних новостей!

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ ОБЩЕСТВА

Ученые рассказали, как уборка вредит здоровью женщин

Ученые рассказали, как уборка вредит здоровью женщин

Группа ученых из Бергенского университета провела исследование, по итогам которого пришла к выводу, что систематическое применение ...
Банкетный зал VIP класса для проведения торжеств на высочайшем уровне

Банкетный зал VIP класса для проведения торжеств на высочайшем уровне

Организация праздничного банкета всегда связана с необходимостью решения большого количества самых разносторонних вопросов. При этом ...
Педофилия в России может наказываться пожизненным лишением свободы

Педофилия в России может наказываться пожизненным лишением свободы

Согласно информации, которая появилась в распоряжении корреспондентов нашего новостного агентства, на рассмотрение депутатов ...
Джигарханян и Виталина планировали усыновить близнецов

Джигарханян и Виталина планировали усыновить близнецов

Окончание совместной жизни народного артиста и пианистки Армена и Виталины развёл их общих знакомых по разные стороны баррикады. Так, с ...
YouTube потребовал от Навального удалить ролик про Рыбку, Приходько и Дерипаску

YouTube потребовал от Навального удалить ролик про Рыбку, Приходько и Дерипаску

Администрация видеохостинга YouTube направила владельцам канала NavalnyLive требование удалить видеозапись расследования о Насте Рыбке, ...
Роспотребнадзор посоветовал не переедать блинов на Масленицу

Роспотребнадзор посоветовал не переедать блинов на Масленицу

Специалисты Роспотребнадзора призвали россиян не переедать блинов в период Масленицы, и чередовать их с овощами и фруктами. Напомним, ...
Сбербанк объявил о завершении VII Зимней Сбербанкиады

Сбербанк объявил о завершении VII Зимней Сбербанкиады

Закрытие корпоративных спортивных соревнований среди сотрудников Группы Сбербанк прошло в сочинской Красной Поляне. В олимпийской ...
Джигарханян: интриги роковой блондинки за спиной народного артиста

Джигарханян: интриги роковой блондинки за спиной народного артиста

Как именно Виталина Цымбалюк Романовская появилась в жизни народного артиста, и какие интриги блондинка плела за его плечами, ...