Facebook Twitter Вконтакте Одноклассники Google Plus Yandex Dzen

Правильное похудение: сколько килограммов безопасно скинуть за неделю

Правильное похудение: сколько килограммов безопасно скинуть за неделю
Дата: 16.10.2017, автор: , 215

Есть мнение, что слишком стремительное избавление от лишних килограммов веса человека может привести к самым непредсказуемым последствиям. Именно по этой причине американские диетологи провели исследование на предмет правильного похудения. В частности, они задались вопросом выяснить — а сколько килограммов допускается сбросить за неделю, чтобы это не вызвало нежелательных последствий?

По данным, которые стали доступны нашим корреспондентам из информированных источников, учёные установили, что ни одна диета, известная человеку, неспособна избавить от лишнего веса за одну лишь неделю. Более того, для достижения результатов необходимо не только соблюдать правила питания, но и заниматься физическим воспитанием. При этом важно понимать, что за первую неделю допускается потерять не более 1 килограмма своего веса, чтобы данный процесс прошёл без последствий.

Свои выводы американские исследователи сделали на том основании, что в самом начале процесса похудения организм человека теряет не жировые отложения, а запасы воды. И, казалось бы, что на последующих неделях можно более интенсивно решать поставленную задачу. Однако учёные диетологи утверждают — для безопасного похудения можно терять не более 500 грамм в неделю. А вот чтобы этот процесс не затянулся на длительное время, специалисты рекомендуют ввести в ежедневный рацион сложные углеводы. При этом очень важно соблюдать наличие дефицита калорий, что в итоге и приведёт к безболезненному приведению веса тела к норме.

Присоединяйтесь к нам в ВКонтакте, Twitter, Google Plus, Facebook, Одноклассники и Яндекс Дзен. Будьте в курсе последних новостей!

Поделиться новостью в соцсетях

Последние новости из раздела "Общество"

Минтруд назвал средний размер пенсии в 2019 году

Минтруд назвал средний размер пенсии в 2019 году

Глава Министерства труда и социальной защиты Максим Топилин, в своей недавней беседе с корреспондентами нашего новостного ...
Киркоров хочет жениться на Бузовой

Киркоров хочет жениться на Бузовой

Ольга Бузова побывала в гостях у Малахова на передаче «Привет, Андрей». Там она призналась, что находится в очень хороших ...
«Мудис» одобрило пенсионную реформу в России

«Мудис» одобрило пенсионную реформу в России

– Ну… а чего бы им возражать? – проворчит наш брат-обыватель. – С таким-то названием?.. Напомним: Moody's – полноправный член ...
Священник ударил плачущего ребенка

Священник ударил плачущего ребенка

Во Всемирной паутине все больше просмотров набирает видео, на котором католический священник преклонного возраста проводит обряд ...
В России вспоминают начало Великой Отечественной войны

В России вспоминают начало Великой Отечественной войны

В России уже вторую неделю царит праздник футбола – но это не отвлекло страну от трагических событий прошлого. Сегодня – День ...
Мама и бабушка Ольги Бузовой устроили прилюдные разборки

Мама и бабушка Ольги Бузовой устроили прилюдные разборки

Ольга Бузова со своей мамой и бабушкой посетили ресторан ведущей – недавно открывшийся BUZfood. Там-то у родственников и произошел спор, ...
Тимати и Криду грозит реальный срок

Тимати и Криду грозит реальный срок

Тимати и Егор Крид организовали концерт в самом центре ночной Москвы, чем нарушили сразу несколько законов. Молодые люди забрались на ...
Шнуров о пенсионной реформе

Шнуров о пенсионной реформе

Вопрос повышения пенсионного возраста очень сильно волнует нашего современника. И даже проходящий в России мундиаль не способен ...