Главная » Общество » Правильное похудение: сколько килограммов безопасно скинуть за неделю

Правильное похудение: сколько килограммов безопасно скинуть за неделю

Правильное похудение: сколько килограммов безопасно скинуть за неделю
16.10.2017

Есть мнение, что слишком стремительное избавление от лишних килограммов веса человека может привести к самым непредсказуемым последствиям. Именно по этой причине американские диетологи провели исследование на предмет правильного похудения. В частности, они задались вопросом выяснить — а сколько килограммов допускается сбросить за неделю, чтобы это не вызвало нежелательных последствий?

По данным, которые стали доступны нашим корреспондентам из информированных источников, учёные установили, что ни одна диета, известная человеку, неспособна избавить от лишнего веса за одну лишь неделю. Более того, для достижения результатов необходимо не только соблюдать правила питания, но и заниматься физическим воспитанием. При этом важно понимать, что за первую неделю допускается потерять не более 1 килограмма своего веса, чтобы данный процесс прошёл без последствий.

Свои выводы американские исследователи сделали на том основании, что в самом начале процесса похудения организм человека теряет не жировые отложения, а запасы воды. И, казалось бы, что на последующих неделях можно более интенсивно решать поставленную задачу. Однако учёные диетологи утверждают — для безопасного похудения можно терять не более 500 грамм в неделю. А вот чтобы этот процесс не затянулся на длительное время, специалисты рекомендуют ввести в ежедневный рацион сложные углеводы. При этом очень важно соблюдать наличие дефицита калорий, что в итоге и приведёт к безболезненному приведению веса тела к норме.

Присоединяйтесь к нам в ВКонтакте, Twitter, Google Plus, Facebook, Одноклассники и Telegram. Будьте в курсе последних новостей!

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ ОБЩЕСТВА

В России будут снижены цены на жизненно важные биопрепараты

В России будут снижены цены на жизненно важные биопрепараты

Официальный представитель «Российской биотехнологической компании» в своём недавнем интервью журналистам отечественного ...
Банковские клиенты попались в соцсети

Банковские клиенты попались в соцсети

Корреспонденты нашего новостного агентства предупреждают читателя – в социальных сетях появился новый вид мошенничества. Здесь ...
Биохимики назвали главного виновника ожирения

Биохимики назвали главного виновника ожирения

Проблема ожирения американцев заставляет исследователей неустанно работать над поиском эффективных её решений. И, как удалось ...
Обнаружена новая польза низкокалорийной диеты

Обнаружена новая польза низкокалорийной диеты

Корреспонденты нашего новостного агентства, со ссылкой на информированный источник, сообщают о том, что учёные установили взаимосвязь ...
В Минобрнауки опровергли планы по выселению студентов из общежитий на ЧМ-2018

В Минобрнауки опровергли планы по выселению студентов из общежитий на ЧМ-2018

Не так давно отечественные средства массовой информации распространили сведения о том, что якобы в период проведения Чемпионата мира ...
Россиян вынуждают платить за медпомощь – Эксперт

Россиян вынуждают платить за медпомощь – Эксперт

Согласно уверениям Виктора Рожкова, координатора проекта Общероссийского народного фронта «Народная оценка качества», доля ...
Действительно вкусный кофе для любителей и профессионалов

Действительно вкусный кофе для любителей и профессионалов

Кофе для современного человека является тем напитком, который позволяет на протяжении целого дня оставаться в тонусе, и успевать ...
Григория Родченкова обвинили в уничтожении олимпийских проб Сочи

Григория Родченкова обвинили в уничтожении олимпийских проб Сочи

Источник, близкий к Следственному комитету России, на условиях конфиденциальности сообщил корреспондентам нашего новостного ...