Главная » Наука и техника » Учёные нашли поразительно простой способ победить депрессию

Учёные нашли поразительно простой способ победить депрессию

Учёные нашли поразительно простой способ победить депрессию
Дата: 03.10.2017, автор: Александр Алексеенко

Австралийские учёные, работающие в области изучения процессов, влекущих развитие депрессивных состояний, пришли к неожиданному выводу. В частности, им удалось установить, что всего один час утренних физических упражнений в неделю способствует значительному снижению рисков возникновения этого неприятного состояния.

Как выяснили журналисты нашего портала, для подтверждения своих выводов специалистам пришлось подвергнуть анализу результаты масштабного исследования, которое проводилось среди жителей Норвегии. Данный проект длился на протяжении более 10 лет, и в нём приняло участие порядка 30 тысяч взрослого населения этой страны. При этом учёные анализировали не только состояние физического здоровья участников эксперимента, но и смену их настроения, и их самочувствие в тот или иной отрезок времени.

В процессе мониторинга результатов исследования, австралийский учёные отметили один интересный факт, говорящий о том, что люди, которые никогда в своей жизни не занимались утренней гимнастикой, на 44% чаще страдают от депрессивных факторов. Впрочем, ориентировочно такой же процент населения имеет довольно высокие шансы приобрести депрессию, в сравнении с их визави, которые занятию спортом уделяют пусть и минимум, но внимания. При этом исследователи отмечают, что для снижения рисков приобретения депрессии достаточно спорту уделять порядка одного часа в неделю.

Наши журналисты, проведя собственное расследование, пришли к выводу, что занятия спортом не являются панацеей от возникновения депрессивных состояний. Между тем, реальная связь между утренней гимнастикой и отсутствием депрессии, всё же, существует. А это может только говорить о необходимости интеграции зарядки в программы по борьбе с депрессией. И это тем более актуально, что у гимнастики есть не только социальные, но и биологические плюсы.

Присоединяйтесь к нам в ВКонтакте, Twitter, Google Plus, Facebook, Одноклассники и Telegram. Будьте в курсе последних новостей!

В MIT создали светящиеся растения: экологическое освещение будущего

В MIT создали светящиеся растения: экологическое освещение будущего

Идея выведения растений, которые могли бы светиться в темноте и, тем самым, обеспечивать освещение ночных улиц, давно волнует умы ...
Диетологи нашли новый способ похудеть без лишних хлопот

Диетологи нашли новый способ похудеть без лишних хлопот

Проблема излишнего веса известна в современном обществе достаточно давно. Исходя из этого, многие учёные пребывают в поисках всё новых ...
Учёные из Томска начали печатать на 3D-принтере детские сердца

Учёные из Томска начали печатать на 3D-принтере детские сердца

Учёные Томского политехнического университета получили в своё пользование уникальное 3D-оборудование, посредством которого можно ...
Россия испытала ракетные системы «Тор-М2»

Россия испытала ракетные системы «Тор-М2»

На официальном сайте Министерства обороны РФ появилась информация о том, что сухопутные войска России провели успешные боевые пуски из ...
Нейрохирурги Тюмени спасли жизнь младенцу с опухолью головного мозга

Нейрохирурги Тюмени спасли жизнь младенцу с опухолью головного мозга

Врачи из Тюмени, специализирующиеся в области нейрохирургии, провели уникальную операцию на головном мозге 9-месячного ребёнка. У ...
В Кирове для лечения пациентов начали использовать генно-инженерные препараты

В Кирове для лечения пациентов начали использовать генно-инженерные препараты

Российские медики всё чаще стали привлекать себе на службу инновационные фармакологические препараты, в том числе и разработанные с ...
Микродвигатель для космических аппаратов придумали учёные из России

Микродвигатель для космических аппаратов придумали учёные из России

Космические технологии постоянно развиваются, наделяя отрасль всё новыми возможностями. И не последнее значение здесь имеют ...
Российские учёные разработали уникальное лекарство от псориаза

Российские учёные разработали уникальное лекарство от псориаза

Псориаз называется тем заболеванием кожных покровов, которое приносит массу неприятных моментов человеку, ему подверженному. Между ...