Главная » Наука и техника » Учёные нашли поразительно простой способ победить депрессию

Учёные нашли поразительно простой способ победить депрессию

Учёные нашли поразительно простой способ победить депрессию
03.10.2017

Австралийские учёные, работающие в области изучения процессов, влекущих развитие депрессивных состояний, пришли к неожиданному выводу. В частности, им удалось установить, что всего один час утренних физических упражнений в неделю способствует значительному снижению рисков возникновения этого неприятного состояния.

Как выяснили журналисты нашего портала, для подтверждения своих выводов специалистам пришлось подвергнуть анализу результаты масштабного исследования, которое проводилось среди жителей Норвегии. Данный проект длился на протяжении более 10 лет, и в нём приняло участие порядка 30 тысяч взрослого населения этой страны. При этом учёные анализировали не только состояние физического здоровья участников эксперимента, но и смену их настроения, и их самочувствие в тот или иной отрезок времени.

В процессе мониторинга результатов исследования, австралийский учёные отметили один интересный факт, говорящий о том, что люди, которые никогда в своей жизни не занимались утренней гимнастикой, на 44% чаще страдают от депрессивных факторов. Впрочем, ориентировочно такой же процент населения имеет довольно высокие шансы приобрести депрессию, в сравнении с их визави, которые занятию спортом уделяют пусть и минимум, но внимания. При этом исследователи отмечают, что для снижения рисков приобретения депрессии достаточно спорту уделять порядка одного часа в неделю.

Наши журналисты, проведя собственное расследование, пришли к выводу, что занятия спортом не являются панацеей от возникновения депрессивных состояний. Между тем, реальная связь между утренней гимнастикой и отсутствием депрессии, всё же, существует. А это может только говорить о необходимости интеграции зарядки в программы по борьбе с депрессией. И это тем более актуально, что у гимнастики есть не только социальные, но и биологические плюсы.

Американские учёные синтезировали лекарство от ВИЧ

Американские учёные синтезировали лекарство от ВИЧ

Учёные, работающие в исследовательском институте Скриппса (США, Калифорния), синтезировали специальный состав, использование которого ...
Базы на Луне предложено размещать в лавовых трубках

Базы на Луне предложено размещать в лавовых трубках

Глубокие отверстия на поверхности спутника Земли Луне, обнаруженные исследователями космического пространства, по мнению учёных, ...
Найден быстрый способ побороть ожирение

Найден быстрый способ побороть ожирение

Проблема ожирения в американском обществе стоит настолько остро, что уже очень скоро сможет выйти на один уровень с проституцией и ...
Учёные Томска создадут ультразвуковые хирургические инструменты

Учёные Томска создадут ультразвуковые хирургические инструменты

Пресс-служба Томского Государственного Университета распространила информацию о том, что работающие здесь учёные-радиофизики ...
Бюджетный флагман Xiaomi Mi 6C очень сильно удивит покупателей

Бюджетный флагман Xiaomi Mi 6C очень сильно удивит покупателей

Пользователи Рунета ещё в самом конце августа месяца текущего года могли услышать о том, что китайский производитель мобильных ...
Российские специалисты научились диагностировать рак до его наступления

Российские специалисты научились диагностировать рак до его наступления

Онкология считается тем заболеванием, которое ежегодно уносит жизни многих миллионов человек. Именно поэтому учёные всего мира ...
Программа, направленная на создание инновационной российской фармацевтической и медицинской промышленности мирового уровня

Программа, направленная на создание инновационной российской фармацевтической и медицинской промышленности мирового уровня

Российские аналитики констатируют: в последнее время отмечается регулярное повышение стоимости медицинских технологий, продуктов и ...
Названо меню диеты, помогающей избежать проблем с памятью

Названо меню диеты, помогающей избежать проблем с памятью

Учёные из Университета Хельсинки решили проверить, какие именно продукты питания имеют самое негативное воздействие на память ...