Главная » Это интересно » Ученые назвали топ-5 правил, которые помогут сохранить юность

Ученые назвали топ-5 правил, которые помогут сохранить юность

Ученые назвали топ-5 правил, которые помогут сохранить юность
Дата: 23.09.2017, автор: Александр Алексеенко

Группа американских ученых из Гарвардского университета в ходе исследования выяснила, как сохранить молодость невзирая на наследственный фактор. При соблюдении несложных правил можно значительно дольше оставаться молодым, даже при наличии плохой генетики.

Эксперты уверены, что наследственность не всегда является главным фактором в изменении внешности с годами. Данную гипотезу специалисты проверили на женщинах, внешность которых имела юный и здоровый внешний вид, несмотря на неблагоприятные гены.

Специалисты одного из старейших университетов США в Кембридже (штат Массачусетс) провели исследования факторов, влияющих на внешний вид женщин и позволяющих не терять моложавого вида с возрастом. Ученые выделили несколько факторов.

Проанализировав все полученные данные исследователи пришли к выводу, что для сохранения молодости предпочтительно вести здоровый образ жизни, уделять достаточно времени для сна, а также следить за своим ежедневным рационом и заниматься физическими упражнениями.

По окончании эксперимента ученые вывели так называемую формулу сохранения молодости. По мнению экспертов, гены очень важны в этом вопросе, но правильный стиль жизни, помогает не утрачивать молодость долгое время, несмотря на неблагоприятную генетику.

Итак, сон не менее 7 часов в сутки, качественное и регулярное увлажнение кожи, занятия спортом, и ношение солнцезащитных очков в соответствующую погоду. Физические упражнения помогут дольше оставаться молодым на 14%, качественный сон на 10%, прием витаминов повысит шансы на сохранение молодости на целых 18%.

При соблюдении всех вышеописанных правил, даже представители неблагоприятных генов смогут продлить молодость, а значит и качество жизни.

 

Присоединяйтесь к нам в ВКонтакте, Twitter, Google Plus, Facebook, Одноклассники и Telegram. Будьте в курсе последних новостей!

Как выбрать ёлку из искусственных материалов

Как выбрать ёлку из искусственных материалов

В преддверии новогодних праздников многие наши современники задаются вопросом – как выбрать ёлку из искусственных материалов с тем, ...
Анастасия Решетова: стразы подчеркнули привлекательность тела девушки

Анастасия Решетова: стразы подчеркнули привлекательность тела девушки

Анастасия Решетова, 21-летняя модель и девушка известного рэпера Тимати, никогда не стеснялась позировать перед визиром камеры в бикини ...
Кирилл Терешин: прямой эфир программы «Пусть говорят»

Кирилл Терешин: прямой эфир программы «Пусть говорят»

О существовании Кирилла Терешина ещё недавно абсолютное большинство наших соотечественников даже и не подозревало. А уже 1 декабря в ...
Орел и решка: Регина Тодоренко ушла из проекта

Орел и решка: Регина Тодоренко ушла из проекта

В последнее время отечественные средства массовой информации активно муссируют сведения о том, что ведущая проекта «Орёл и ...
Специалисты проверят, является ли астероид Оумуамуа звездолётом инопланетян

Специалисты проверят, является ли астероид Оумуамуа звездолётом инопланетян

Проект российского предпринимателя Юрия Мильнера Breakthrough Listen основным своим предназначением считает поиск внеземной жизни во ...
«Сапсан» начнёт курсировать между Санкт-Петербургом и Нижним Новгородом с 1 марта

«Сапсан» начнёт курсировать между Санкт-Петербургом и Нижним Новгородом с 1 марта

В пресс-релизе, опубликованном официальным представительством Российских железных дорог, сказано, что начиная с 1 марта 2018 года, ...
Выявлена новая опасность домашних животных

Выявлена новая опасность домашних животных

Учёные из США проявляют обеспокоенность тем фактором, что ленточные черви класса Echinococcus Multilocularis, которые оказывают на человека ...
Россия предложит ООН запретить добычу полезных ископаемых на астероидах

Россия предложит ООН запретить добычу полезных ископаемых на астероидах

Специалисты Роскосмоса намерены обратиться к Организации Объединённых Наций с предложением запретить добычу полезных ископаемых в ...